Masturbare feminină explicată: 4 sfaturi pentru o masturbare atentă

Masturbarea poate fi o modalitate puternică (și plăcută) de a învăța mai bine despre propriul corp, mai ales atunci când vine vorba de concentrarea asupra propriei plăceri. Aflați mai multe despre diferitele tipuri de masturbare, împreună cu sfaturi și tehnici utile.

Salt la secțiune

• 4 tipuri de masturbare feminină
• Cum să te masturbezi
• 4 sfaturi pentru o masturbare atentă
• Să vorbim despre sex
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Emily Morse

În MasterClass, Emily Morse vă dă puterea să vorbiți deschis despre sex și să descoperiți o satisfacție sexuală mai mare.

4 tipuri de masturbare feminină

Iată principalele tipuri de masturbare feminină:

sunt tonul și starea de spirit același lucru

1. Masturbarea clitorisului : Clitorisul, un mic organ din partea superioară a vulvei dintre buzele interioare, conține mii de terminații nervoase. Acest mic organ este una dintre cele mai sensibile părți ale organelor genitale feminine, iar stimularea clitorisului este una dintre cele mai frecvente modalități de realizare a orgasmului de către femei. Puteți stimula clitorisul cu un vibrator sau puteți folosi mâna pentru a freca, a accesa sau a aplica presiuni mari pentru plăcere sexuală semnificativă și orgasmuri puternice.
2. Masturbare vaginală : În timp ce unii oameni au dificultăți în orgasm prin masturbarea vaginală, alții consideră că stimularea canalului vaginal este extrem de plăcută. Cea mai obișnuită modalitate de a te masturba vaginal este să folosește lubrifiant și degetele sau o jucărie sexuală.
   
3. Masturbare anală : Unii oameni cu vagin se bucură de jocul anal ca o modalitate distractivă de a explora senzațiile în afara penetrării vaginale. Vă puteți stimula anusul folosind degetele sau o jucărie anală (cum ar fi un dop de cap sau margele anal) pentru plăcere. Atunci când efectuați masturbarea anală, va trebui să utilizați lubrifierea, deoarece anusul nu se autolubrifiază în mod natural ca și vaginul.
4. Combo masturbare : Masturbarea nu trebuie să se limiteze la o singură senzație - puteți lucra la crearea simultană a mai multor senzații. Puteți combina masturbarea clitoriană, vaginală și anală în diferite moduri pentru a vă crește plăcerea și pentru a descoperi ce senzații se simt cel mai bine.

Cum să te masturbezi

Masturbarea poate fi mai mult decât simpla obținere a unui orgasm rapid. Angajarea în masturbarea atentă cel puțin o dată pe săptămână este o modalitate excelentă de a vă relaxa, de a elibera unele endorfine și de a practica iubirea de sine și plăcerea de sine. Dacă sunteți interesat să explorați sexul solo, iată un ghid pas cu pas pentru următoarea dvs. sesiune de masturbare:

ce face un personal shopper

1. Stabilește starea de spirit . Înainte de a începe, va trebui să vă setați starea de spirit asigurând confidențialitatea și creând o ambianță plăcută. Încuie-ți ușa, pornește muzica, aprinde o lumânare, schimbă-ți cearșafurile - orice te pune în largul tău. Puteți să vă scoateți hainele sau să selectați îmbrăcăminte confortabilă sau lenjerie și să răsfoiți erotica sau să urmăriți clipul preferat de divertisment pentru adulți pentru a vă ajuta să vă simțiți în stare de spirit. Scopul este de a crea un mediu în care să vă simțiți confortabil, sigur și trezit.
2. Practicați respirația profundă . Respirați lent și adânc pentru a vă relaxa și a vă centra. Când inspirați, imaginați-vă respirația mergând până la podeaua pelviană. Pe măsură ce expiri, concentrează-te pe senzațiile pe care le simte corpul tău. Respirația profundă crește fluxul de sânge în zona pelviană, ceea ce vă poate crește sensibilitatea și dorința sexuală.
3. Atinge-ți tot corpul . În loc să încercați să aveți un orgasm cât mai rapid posibil, concentrați-vă să aflați la ce fel de atingere răspundeți cel mai mult. Nu începeți cu organele genitale - în schimb, începeți să vă mângâiați alte părți ale corpului, cum ar fi brațele, coapsele interioare, sânii, stomacul sau orice alt loc în care sunteți sensibil. Aceste zone erogene vă va stimula fluxul de sânge în tot corpul și vă va crește excitația sexuală.
4. Masează-ți clitorisul . Folosind un deget sau două, frecați-vă clitorisul în cercuri lente - puteți face acest lucru în timp ce clitorisul se află sub capota clitorisului sau după ce ați tras înapoi pielea capotei pentru a vă expune clitorisul. Experimentați cu diferite ritmuri, mișcări și diferite niveluri de presiune pentru a vedea ce se simte cel mai bine.
5. Creșteți stimularea . Pe măsură ce corpul tău se apropie de orgasm, crește presiunea sau viteza mișcărilor pentru a-ți adăuga plăcerea și, în cele din urmă, te aduce la orgasm. De asemenea, puteți crește stimularea adăugând senzații diferite la acest pas - de exemplu, folosind un vibrator pe clitoris, introducând degetele sau un dildo în vagin sau introducând un dop de cap în anus. În cele din urmă, experimentați diferite poziții pe măsură ce vă masturbați, cum ar fi întinsul pe o parte, pe spate sau pe stomac.
6. finalizarea . Masturbarea nu trebuie să se încheie întotdeauna cu orgasm și este perfect dacă te oprești înainte de a atinge punctul culminant. Dacă doriți să ajungeți la orgasm, îl puteți folosi ca punct de oprire sau puteți continua stimularea pentru un al doilea orgasm în sesiunea dvs.

4 sfaturi pentru o masturbare atentă

Masturbarea este o experiență profund personală, dar dacă sunteți în căutarea unor sfaturi și tehnici conștiente de bază, iată câteva modalități de a profita la maximum de sesiunile de masturbare:

1. Nu vă grăbiți . Lăsați deoparte cel puțin 20 de minute pe săptămână pentru o masturbare atentă. De asemenea, puteți adăuga mai mult timp sau puteți crește frecvența sesiunilor. În timpul stabilit de masturbare, concentrează-te pe a fi prezent, în momentul respectiv, și intră cu așteptările că va dura timp.
2. Demontează un orgasm . Obținerea orgasmului în timpul masturbării conștiente este bună, dar nu neapărat obiectivul. În schimb, concentrează-te asupra elementului explorator - diferite zone ale corpului tău, presiuni și viteze diferite și modul în care senzațiile și fluxul de reflux. Întrebați-vă: Vă simțiți bine? Mă pornește asta?
3. Îmbrățișează iubirea de sine . Aprecierea corpului este un aspect important al masturbării conștiente. Spune-ți că ești sexy. Uită-te, examinează, atinge și apreciază corpul tău. Dacă vă simțiți confortabil cu el, încercați să aduceți o oglindă în joc, astfel încât să puteți vedea cum labiile și clitorisul își schimbă aspectul atunci când sunteți excitat. A lua timp pentru a vă cunoaște organele genitale este o parte importantă a aprecierii corpului.
4. Exersează solo . Masturbarea este o parte integrantă a sănătății și a sănătății sexuale. Acest act senzual nu este destinat doar persoanelor singure sau când partenerul tău nu este în preajmă sau nu are chef. A lua timp pentru masturbare, chiar dacă aveți un partener sexual constant, este o componentă semnificativă a îngrijirii de sine. Când aveți chef, vă recomandăm să vă invitați partenerul la o sesiune de masturbare reciprocă pentru a spori plăcerea în continuare.

Master-class

Sugerat pentru tine

Cursuri online predate de cele mai mari minți ale lumii. Extindeți-vă cunoștințele în aceste categorii.

Predă sexul și comunicarea

Predă gătitul I

Preda Conservarea

ce este bridge într-un cântec

Predă gătitul

Să vorbim despre sex

Poftiți puțin mai multă intimitate? Ia o Abonament anual MasterClass și aflați mai multe despre comunicarea deschisă cu partenerii dvs., experimentarea în dormitor și rolul dvs. cel mai bun avocat sexual cu puțin ajutor de la Emily Morse (gazda podcastului popular Sex cu Emily ).