Ghid preliminar: 6 sfaturi pentru o preludare mai bună

Preludiul este o parte importantă a sexului bun. Vine într-o varietate de forme și, dacă tu și partenerul tău îți iei timp, preludiul poate fi un element jucăuș și satisfăcător al vieții tale sexuale.

Salt la secțiune

• Ce este Foreplay?
• Avantajele preluării
• 6 sfaturi pentru o pregătire mai bună
• Să vorbim despre sex
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Emily Morse

În MasterClass, Emily Morse vă dă puterea să vorbiți deschis despre sex și să descoperiți o satisfacție sexuală mai mare.

Ce este Foreplay?

Preludiul este orice activitate sexuală care apare înainte de actul sexual. Scopul preludiului este de obicei de a deschide calea către sex, dar preludiul bun poate fi suficient de plăcut pentru a fi evenimentul principal. Toată lumea are preferințe diferite atunci când vine vorba de preludiu - posibilitățile de stimulare sexuală sunt aproape nelimitate. Cu acordul deplin al tuturor participanților, preludiul este un mod interesant de a vă explora propriile dorințe și poate duce adesea la un orgasm plăcut.

Avantajele preluării

Există atât beneficii psihologice, cât și fiziologice ale implicării în preludii. Poate întări intimitatea emoțională în cadrul relației dvs. pe termen lung, vă poate construi încrederea în sine cu noi parteneri sexuali și chiar reduce stresul. Prelucrările ajută, de asemenea, la excitarea sexuală, crescând fluxul de sânge către organele genitale și pregătindu-vă corpul pentru relații sexuale.

6 sfaturi pentru o pregătire mai bună

Există multe modalități de a vă îmbunătăți preludiul. Luați în considerare încorporarea acestor idei de preludiu în viața dvs. sexuală.

1. Fii atent la mediul tău . Aprindeți câteva lumânări parfumate pentru a crea starea de spirit, împărtășiți o sticlă de vin sau puneți muzică sexy și cereți partenerului dvs. să danseze. Un mediu senzual vă face pe dvs. și partenerul dvs. mai confortabili să explorați alte forme de preludiu.
2. Nu vă grăbiți . Rămâneți prezent cu partenerul dvs. și savurați fiecare moment de anticipare. Nu e nici o grabă. Bucurați-vă de o sesiune lungă de machiaj; sărutul declanșează eliberarea de substanțe chimice în creier, cum ar fi oxitocina, dopamina și serotonina, oferindu-vă un sentiment de euforie. Dacă hainele dvs. sunt încă în picioare, încercați să vă umeziți. Dacă decideți să vă scoateți hainele, încercați să efectuați un striptease sau să permiteți partenerului dvs. să vă ajute să vă dezbrăcați încet.
3. Luați în considerare jocul de rol . Jocul de rol poate adăuga un element erotic jocului tău preliminar. Dacă vă simțiți bine, împărtășiți-vă fanteziile sexuale cu partenerul dvs. și planificați o sesiune de jocuri de rol. Folosiți-vă imaginația pentru a construi scenariul din mintea voastră și, probabil, prefaceți-vă că sunteți străini care se întâlnesc pentru prima dată. Modificați-vă comportamentul pentru a se potrivi rolului pe care îl jucați și bucurați-vă de experiența unui nou tip de întâlnire sexuală cu partenerul dvs.
4. Efectuați un masaj senzual . Găsiți zonele erogene pe corpul partenerului dvs., apoi folosiți ulei de masaj pentru a-l freca pe partenerul dvs. cu orice intensitate preferă. De asemenea, puteți folosi pene pentru a tachina părțile sensibile ale corpului partenerului, cum ar fi coapsele, sânii sau spatele. Atâta timp cât există un consimțământ clar, vă recomandăm să vă îndreptați mâinile către organele genitale ale partenerului pentru a le stimula manual vulva sau penisul. Mângâie-ți și freacă-ți partenerul cu diferite mișcări și viteze. Folosirea buzelor și a limbii pe ale partenerului zone erogene este o altă mare tehnică de preludiu.
   
5. Încercați să folosiți jucării sexuale . Dacă încercați să vă scuturați rutina de preludiu, jucarii sexuale ar putea face trucul. Luați în considerare utilizarea unei legături la ochi sau a cătușelor pentru a vă concentra conștientizarea partenerului pe fiecare senzație fizică. Vibratoarele sunt o opțiune excelentă pentru a îmbunătăți preludiul. Mutați-vă vibratorul pe corpul partenerului, căutând zone erogene și concentrându-vă pe zone cum ar fi mameloanele, scrotul, labiile și clitorisul. Jucăria sexuală potrivită poate duce la noi tehnici interesante de preludiu între tine și partenerul tău.
6. Comunică clar . Cheia satisfacției sexuale pe termen lung cu partenerul tău este comunicarea bună. A deveni mai confortabil vorbind despre dorințele tale sexuale îți va reduce inhibițiile și va genera mai multă intimitate în relația ta. Luați în considerare trimiterea de mesaje sexuale partenerului atunci când sunt plecați sau folosind vorbirea murdară ca tehnică de preludiu. Încurajează-ți partenerul spunându-le despre lucrurile pe care le fac de care îți place și întreabă-le ce vor din preludiu. Dacă conversațiile dvs. despre sex și preludiu sunt dificile, luați în considerare discutarea cu un terapeut sexual pentru a discuta modalități de îmbunătățire a comunicării.

Să vorbim despre sex

Poftiți puțin mai multă intimitate? Ia o Abonament anual MasterClass și aflați mai multe despre comunicarea deschisă cu partenerii dvs., experimentarea în dormitor și rolul dvs. cel mai bun avocat sexual cu puțin ajutor de la Emily Morse (gazda podcastului popular Sex cu Emily ).