Cum să construiți o rutină de îngrijire a pielii: regimul perfect de îngrijire a pielii în 9 pași

Rutina perfectă de îngrijire a pielii în 9 pași

Fie că aveți o rutină în trei sau nouă etape, există un lucru pe care oricine îl poate face pentru a-și îmbunătăți îngrijirea pielii , care este de a aplica produsele în ordinea corectă. Indiferent de îngrijorarea pielii, veți dori să începeți cu o bază curată și tonifiată, apoi să aplicați ingrediente active concentrate și să terminați prin sigilarea în umiditate - și, desigur, SPF în timpul zilei. Iată pașii pentru un regim bun de îngrijire a pielii:

1. Spala-te pe fata . Dimineața și noaptea, clătiți-vă apa de pe față și frecați o cantitate mică de produs de curățare delicat între palmele curate. Masați fața spălați-vă pe față cu o presiune ușoară. Clătiți-vă mâinile și masați-vă fața cu apă pentru a vă clăti fața până când ați îndepărtat demachiantul și murdăria. Uscați ușor fața cu un prosop moale. Dacă purtați machiaj, poate fi necesar să faceți curățenie de două ori pe timp de noapte. Mai întâi, îndepărtați-vă machiajul cu ulei de curățare sau apă micelară. Încercați să lăsați demachiante dedicate pentru machiajul ochilor timp de câteva minute pentru a permite machiajului să se desprindă mai ușor și pentru a evita frecarea ochilor. Urmăriți cu o curățare ușoară completă.
2. Aplicați toner . Dacă utilizați toner, aplicați după curățarea feței și înainte de orice altceva. Turnați câteva picături de toner în palme sau un tampon de bumbac și glisați ușor pe față. Dacă tonerul dvs. se exfoliază - adică elimină celulele moarte ale pielii cu ingrediente precum acidul glicolic - utilizați numai noaptea. Formulele de hidratare pot fi utilizate de două ori pe zi. Nu utilizați toner exfoliant și retinoizi sau alți exfolianți în același timp.
3. Aplicați ser . Dimineața este un moment excelent pentru a utiliza un ser cu antioxidanți - cum ar fi un ser luminos de vitamina C - deoarece vă protejează pielea de radicalii liberi pe care îi veți întâlni pe parcursul zilei. Noaptea este un moment bun pentru a utiliza un ser hidratant cu acid hialuronic, care vă împiedică uscarea pielii noaptea, mai ales dacă utilizați tratamente anti-îmbătrânire sau acnee care pot irita și usca pielea. Serurile pot conține, de asemenea, exfolianți precum alfa-hidroxi acizi (AHA) sau acid lactic. Indiferent de ceea ce utilizați, amintiți-vă întotdeauna: serurile pe bază de apă ar trebui să intre sub hidratant; serurile pe bază de ulei trebuie aplicate după crema hidratantă.
4. Aplicați cremă de ochi . Puteți aplica o cremă hidratantă normală în zona de sub ochi, dar dacă decideți să folosiți o cremă specializată pentru ochi, veți dori, de obicei, să o acoperiți sub cremă hidratantă, deoarece cremele pentru ochi tind să fie mai subțiri decât cremele hidratante pentru față. Încercați să utilizați o cremă de ochi cu un aplicator cu bile cu role metalice și să o păstrați în frigider pentru a contracara umflăturile dimineața. Utilizarea unei creme hidratante pentru ochi noaptea poate provoca retenție de lichide care face ochii să pară pufosi dimineața.
5. Folosiți tratament la fața locului . Este o idee bună să folosiți tratamente la fața locului acnee pe timp de noapte, când corpul dumneavoastră este în modul de reparații. Aveți grijă la stratificarea ingredientelor de combatere a acneei, cum ar fi peroxidul de benzoil sau acizii salicilici cu retinol, care pot provoca iritații. În schimb, asigurați-vă că faceți cel mai mult pentru a menține pielea calmă și hidratată.
6. Hidratează-te . Crema hidratantă hidratează pielea și blochează toate celelalte straturi de produs pe care le-ați aplicat. Căutați o loțiune ușoară pentru dimineață, ideal cu SPF 30 sau mai mare. Seara, puteți folosi o cremă de noapte mai groasă. Cei cu pielea uscată ar putea dori să folosească o cremă dimineața și noaptea.
7. Aplicați retinoid . Retinoizii (derivați ai vitaminei A, inclusiv retinolul) pot reduce petele întunecate, erupțiile și liniile fine prin creșterea volumului de celule ale pielii, dar pot fi și iritante, în special pentru pielea sensibilă. Dacă utilizați retinoizi, știți că se descompun la soare, deci ar trebui să fie utilizați numai noaptea. De asemenea, acestea vă fac pielea extra-sensibilă la soare, astfel încât protecția solară este o necesitate.
8. Aplicați ulei de față. Dacă utilizați un ulei de față, asigurați-vă că îl aplicați după celelalte produse de îngrijire a pielii, deoarece nimic altceva nu va putea pătrunde în ulei.
9. Aplicați protecție solară . Poate fi ultimul pas, dar aproape orice dermatolog vă va spune că protecția solară este cea mai importantă parte a oricărui regim de îngrijire a pielii. Protejarea pielii de razele UV poate preveni cancerul pielii și semnele de îmbătrânire. Dacă crema hidratantă nu conține SPF, trebuie totuși să purtați protecție solară. Pentru protecțiile solare chimice, așteptați 20 de minute înainte de a ieși afară pentru ca protecția solară să fie eficientă. Căutați SPF cu spectru larg, ceea ce înseamnă că protecția solară vă protejează atât de radiațiile UVA, cât și de radiațiile UVB.