Cum să porniți: 7 moduri de a vă simți în starea de spirit pentru sex

Învățarea modului de pornire vă poate crește plăcerea în dormitor și vă poate ajuta să vă controlați viața sexuală.

Învață de la cei mai buni

Salt la secțiune

• Ce este excitarea sexuală?
• 7 moduri de a porni
• Să vorbim despre sex
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Emily Morse

Ce este excitarea sexuală?

Excitația sexuală sau sentimentul de a fi „pornit” implică atât procese fizice, cât și mentale. Când corpul dumneavoastră este într-o stare excitată, fluxul de sânge către clitoris sau penis poate crește, determinând acea zonă să se mărească și să devină mai sensibilă. Zone erogene , cum ar fi mameloanele, pot de asemenea să devină mai sensibile. Excitare fizică se întâmplă atunci când experimentați dorința sexuală sau vă simțiți în starea de spirit pentru sex sau activități sexuale. Este posibil să experimentați o dorință spontană care aparent iese din nicăieri, dar excitarea este, în general, o dorință receptivă care poate fi declanșată de un stimul.

7 moduri de a porni

Dacă doriți să vă implicați într-o activitate sexuală, fie cu dvs., fie cu un partener, încercați aceste activități care stimulează excitarea pentru a crea starea de spirit.

1. Scoateți presiunea . Stabiliți o intenție blândă de a vă excita și deschideți-vă la posibilitățile sexuale. Dacă vă simțiți îngrijorat de ceva, în special de dorința sexuală, poate fi greu să vă simțiți bine. Încercați să jurnalizați, exerciții de respirație sau meditație pentru a vă controla stresul înainte de a încerca masturbeaza-te sau să întrețină relații sexuale cu un partener.
2. Ascultă muzică . Îmbinarea unei liste de redare sexy cu melodii care să vă facă să vă simțiți încrezători și relaxați este o modalitate excelentă de a vă pregăti pentru masturbare sau sex în parteneriat.
3. Creați iluminare de dispoziție . Becurile calde, cu incandescență, pot crea o atmosferă relaxantă. Atenuați sau opriți luminile deasupra capului, acoperiți becurile cu abajururi sau țesături sau aprindeți lumânări pentru a crea o ambianță sexy.
4. Prioritizează îngrijirea de sine . Grija pentru tine însuți te poate ajuta să te conectezi cu corpul tău și să intri într-o stare de spirit mai relaxată. Practicați wellnessul luând o baie cu bule la lumina lumânărilor, angajându-vă într-un hobby sau antrenându-vă. Un alt exemplu este loțiunea de frecare pe corp, care poate trece cu ușurință în auto-masaj - unul dintre cele mai bune tipuri de solo preludiu .
5. Explorează jucăriile sexuale . Utilizarea vibratoarelor, dildo-urilor, dopurilor sau altelor jucarii sexuale poate duce la excitare. Încercați să porniți un vibrator și să simțiți vibrația cu un deget sau aplicați lubrifiant pe o jucărie și frecați-l pe coapsa interioară pentru a vă excita.
6. Citiți erotica . Citirea literaturii erotice (sau a sexelor de la un partener) poate duce la excitare, mai ales dacă îți găsești mintea rătăcind în timp ce te masezi. De asemenea, puteți încerca să ascultați porno audio, care vă permite să închideți ochii și să vă folosiți mâinile pentru a vă mângâia corpul.
7. Priveste in oglinda . Pentru o persoană cu vulva, o oglindă portabilă este una dintre cele mai bune modalități de a-ți cunoaște propria anatomie și de a explora declanșatoarele de excitare. A vă vedea propriul corp în oglindă poate fi, de asemenea, o pornire imensă. Verificați-vă în oglindă și atingeți părți ale corpului care se simt bine sau faceți-vă un masaj ușor al capului sau gâtului.

Să vorbim despre sex

Poftiți ceva mai multă intimitate? Ia o Calitatea de membru anual MasterClass și aflați mai multe despre comunicarea deschisă cu partenerii dvs., experimentarea în dormitor și modul în care sunteți cel mai bun avocat sexual al dvs. cu puțin ajutor de la Emily Morse (gazda podcastului extrem de popular Sex cu Emily ).