O strălucire bronzată, bronzată este întotdeauna o modalitate bună de a te simți ca cea mai bună versiune a ta. Indiferent dacă folosești autobronzant, mergi în pat sau pur și simplu te bronzezi afară, ai opțiuni... unele mult mai sigure pentru pielea ta decât altele! (ahem orice, în afară de un pat de bronzat!) Ori de câte ori te bronzezi afară, vrei să porți întotdeauna SPF, deoarece pielea ta este cel mai mare organ al tău. Purtarea SPF nu înseamnă că nu vei obține culoare, înseamnă doar că o protejezi de ardere și este o necesitate!
Cât durează să te bronzezi?
Majoritatea oamenilor se bronzează în doar 1-2 ore când sunt la soare! (Sau, din păcate, ardeți dacă nu vă bronzați!) Probabil vă gândiți că o oră nici măcar nu este suficientă pentru un bronz mai profund, dar este mult mai eficient decât ați crede. Chiar și după o oră petrecută afară, deși nu este instantaneu, vei începe să observi un bronz câteva ore mai târziu.
Este mai sigur să te bronzezi în trepte ca acesta pentru a te asigura că nu îți arde complet pielea. Mai multe sesiuni mici petrecute în afara bronzării sunt grozave pentru a vă extinde bronzul fără a vă prăji pielea.
Ce factori influențează cât durează să te bronzezi?
Indicele UV, genetica și melanina sunt câțiva factori care afectează timpul necesar pentru bronzare. Indicele UV joacă un rol important asupra cât de repede te bronzezi! Indicele UV este o măsură a cât de intens este soarele și reprezintă riscul de arsuri solare din cauza radiațiilor UV. Deci, cu cât indicele UV este mai mare, cu atât este mai probabil să te arzi! De fiecare dată când te bronzezi, este o arsură, dar vrei să o păstrezi acolo unde pielea ta este bronzată, nu roșie.
Când indicele UV este mare, poate fi bun pentru bronzare într-o perioadă scurtă de timp dacă nu te arde ușor. Pentru referință, un indice UV de 6 sau 7 durează în medie 30 de minute pentru a arde. Așa că purtați protecție solară și nu stați afară toată ziua.
Melanina
Melanina este pigmentul principal care determină nuanța pielii. Cu cât ai mai mult, cu atât pielea ta este mai închisă la culoare! Melanina poate ajuta la protejarea pielii de razele UV, motiv pentru care pielea cu mai multa melanina se bronzeaza mai bine si nu arde. A avea melanină nu este o trecere gratuită pentru a sări peste SPF, înseamnă doar că te vei bronza bine cu mai puține arsuri.
Genetica poate juca, de asemenea, un rol important dacă vă bronzați sau vă ardeți după timpul petrecut afară! Privește-ți părinții și familia, se bronzează sau ard când sunt afară? Probabil că nu ești prea departe de ei.
Unii spun că cei cu pielea tonificată rece se ard, în timp ce cei cu pielea cu tonul cald se bronzează. Nu este unică pentru toate, dar este interesant să vă uitați la subton și să vedeți dacă vă puteți bronza sau nu!
Unde locuiți
Altitudinile mari și climatele tropicale tind să aibă cel mai mare indice UV, ceea ce înseamnă că lumina soarelui este cea mai intensă. Aceasta înseamnă vreme de bronzare mai rapidă, dar înseamnă și că puteți arde cu adevărat ușor și rapid! Indicele UV reprezintă riscul de arsuri solare din cauza razelor UV, așa că un indice UV mai mare este momentul potrivit pentru ardere. Când indicele UV este ridicat, nu doriți să petreceți prea mult timp afară. Când indicele UV este la mijloc, este un moment grozav pentru a obține un bronz bun fără a vă prăji complet pielea!
Dacă vă întrebați, indicele UV este ușor de găsit pe google sau în aplicația meteo de pe telefon! În general, este mai mare în climatele tropicale, la altitudini mari și în timpul verii.
Cremă de protecție solară
Purtați întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna protecție solară oricând petreceți perioade prelungite afară pentru a vă bronza! Țintește-te pentru SPF 50 și aplică-ți crema de protecție solară la fiecare 40 de minute sau conform instrucțiunilor de pe flacon. Contrar credinței, puteți încă să vă bronzați în timp ce purtați protecție solară, va ajuta doar la minimizarea arsurilor, ceea ce este un câștig, câștig.
Aveți grijă când aplicați spray de protecție solară, deoarece acestea nu acoperă pielea într-un strat uniform. Au existat povești de groază în care oamenii au o arsură solară în zig-zag în toate zonele pe care le-a ratat spray-ul! În ceea ce privește fața ta, cel puțin SPF 50 și protejează-ți fața cu o pălărie și ochelari de soare. Apariția soarelui pe față va duce la îmbătrânirea prematură - și anume riduri, linii fine și chiar cancer de piele. Dacă vindeci orice erupții, expunerea acestora la soare le va transforma în pete întunecate deranjante și persistente.
Cât timp va dura să te bronzezi la soare?
Bronzul la soare poate dura chiar și o oră! Dar este posibil să nu-l observi imediat, așa că nu-l discreditați crezând că nu este acolo pentru că nu îl puteți vedea. De obicei, după o oră afară, vei începe să observi un bronz după câteva ore. Dacă vă place să vă bronzați afară, este mai bine să o faceți în sesiuni mici pe parcursul săptămânii, față de o sesiune mare și lungă în fiecare săptămână. De ce? În acest fel, este mai puțin probabil să te arzi și bronzul tău va dura mai mult și va arăta mai întunecat dacă faci puțin în fiecare zi.
Cât timp va dura să te bronzezi într-un pat de bronzat?
Când începeți să mergeți la un pat de bronzat, prima dvs. ședință ar trebui să dureze în jur de 5-8 minute, astfel încât să evitați arsurile. Ar trebui să vedeți ceva culoare pe piele după doar 5 minute în timpul primei ședințe. Odată ce te-ai dus la pat de câteva ori, cel mult 10-14 minute este cât timp vrei să petreci în pat pentru a evita să te arzi. Unora le place să meargă zilnic pentru a-și menține bronzul și, deși nu este necesar, asigurați-vă că păstrați timpul petrecut în pat în jos, dacă mergeți zilnic.
Sfaturi pentru a vă bronza în siguranță mai repede
Pentru a se bronza mai repede și în siguranță, aplicați din nou SPF 50 la fiecare 40 de minute sau conform instrucțiunilor de pe flacon. Acoperiți-vă fața de soare, deoarece daunele solare vor provoca riduri și hiperpigmentare. Verificați indicele UV și nu petreceți prea mult timp afară când indicele UV este cel mai ridicat. De obicei, acesta se desfășoară între orele 10:00 și 16:00. Dacă sunteți afară într-o zi fierbinte, asigurați-vă că sunteți diligent cu SPF și hidratați-vă.
Gânduri finale
Bronzul nu înseamnă cât timp petreci afară, pentru că poți obține o strălucire aurie plăcută în doar o oră! Cel mai important lucru atunci când te bronzezi este să te asiguri că nu îți arde complet pielea și că o faci în doze mici în timp ce porți SPF. Nu merită riscul de cancer de piele și de deteriorare a soarelui pe termen lung. Dacă sunteți predispus la arsuri sau aveți antecedente de cancer de piele, săriți peste bronzul și paturile de bronzat. Puteți obține un bronz la fel de bun cu o sticlă care este complet sigură și va păcăli pe toată lumea!
întrebări frecvente
Mă voi bronza mai repede cu un ulei bronzat?
Da, te vei bronza mai repede cu un ulei, dar te va face si sa arzi mai repede. Este un risc ridicat, o recompensă mare, așa că asigurați-vă că păstrați timpul petrecut afară cu ulei de bronzare la minimum. Căutați un ulei de bronzare cu SPF pentru a vă proteja pielea de arsuri. Cu un ulei te vei bronza mai repede, chiar si in zilele cu un indice UV scazut.
Cum îmi pot face bronzul să dureze mai mult?
Bronzul de câteva ori pe săptămână în ședințe mici este bun pentru a-ți menține bronzul și a-l menține întuneric. Dar, dacă nu puteți ieși afară, asigurați-vă că mențineți pielea hidratată, deoarece asta vă va ajuta să vă bronzați să dureze. De asemenea, puteți completa cu o loțiune de bronzare graduală, care vă va ajuta cu adevărat să vă mențineți bronzul dacă nu găsiți soare.
Cât durează să te bronzezi într-o zi înnorată?
O zi înnorată este mai bună pentru bronzare decât ai crede! Mulți oameni iau soare și chiar ard în zilele înnorate, deoarece nimeni nu se așteaptă ca soarele să fie o problemă dacă nu îl puteți vedea. Acest lucru nu este adevărat, deoarece razele soarelui încă pătrund prin nori. Așadar, într-o zi înnorată poți obține un bronz decent în câteva ore. Asigurați-vă că vă monitorizați timpul afară și purtați protecție solară, deoarece o arsură nu este complet exclusă.
