Man-to-Man vs. Zone Defense: În interiorul apărării baschetului

În baschet, există două tipuri de alinieri defensive: apărarea de la om la om și apărarea de zonă. Pentru a determina ce aliniere să folosească, antrenorii trebuie să evalueze situația specifică a echipei lor, deoarece configurația lor de listă poate favoriza o apărare în fața celeilalte.

Salt la secțiune

• Ce este apărarea de la om la om?
• Care sunt avantajele apărării de la om la om?
• Care sunt dezavantajele apărării de la om la om?
• Ce este Apărarea Zonei?
• 3 tipuri de scheme de apărare a zonei
• Care sunt avantajele apărării zonei?
• Care sunt dezavantajele apărării zonei?
• Aflați mai multe
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Stephen Curry

MVP de două ori își descompune mecanica, exercițiile, atitudinea mentală și tehnicile de notare.

Ce este apărarea de la om la om?

În baschet, apărarea de la om la om este o formațiune defensivă în care un antrenor atribuie fiecărui jucător din linie un jucător ofensiv specific pe care să-l urmeze și să-l apere pe teren. De exemplu, un mic atacant va păzi un mic atacant în această apărare. Cu toate acestea, un antrenor poate decide să schimbe misiunile dacă echipa adversă începe să exploateze slăbiciunea unui apărător. De asemenea, este obișnuit ca un jucător să renunțe la scurt timp la misiunea de a dubla echipă jucătorul stea al echipei adverse în această apărare. În timp ce această aliniere este cunoscută sub numele de „bărbat la bărbat” în baschetul feminin și masculin, unele echipe preferă să utilizeze variații neutre de gen, cum ar fi „jucător la jucător” sau „persoană la persoană”.

Care sunt avantajele apărării de la om la om?

Mulți antrenori de baschet de top cred că programele pentru tineri ar trebui să utilizeze exclusiv apărarea de la om la om, deoarece este mai eficientă la predarea abilităților fundamentale și la dezvoltarea unor jucători mai buni. Jucarea apărării de la om la om are următoarele avantaje strategice:

• Cel mai bun jucător este întotdeauna păzit . Această aliniere defensivă garantează că cel mai bun apărător al tău protejează cel mai bun jucător ofensator al adversarului în orice moment.
• Element de surpriză . Antrenorii pot schimba strategic sarcinile jucătorului la mijlocul jocului pentru a contracara planul de joc al unui adversar. Schimbarea sarcinilor poate elimina echipa adversă care poate a creat scheme ofensive pentru a exploata apărători specifici.
• Presează infracțiunea . La om la om, apărarea trebuie să exercite o presiune constantă asupra jucătorului cu mingea în orice moment. Această presiune forțează infracțiunea să joace și duce la cifre de afaceri.
• Creează o capcană . Apărarea de la om la om vă permite să forțați driblerul către margini și linia de bază, astfel încât să le puteți prinde într-o locație dificilă.
• Mai ușor de închis . De la om la om, este mai ușor să scoateți vopseaua și să colectați recuperarea. Această aliniere defensivă face, de asemenea, mai ușoară apărarea benzilor de trecere decât o apărare a zonei, care permite infracțiunii să controleze ritmul.

Care sunt dezavantajele apărării de la om la om?

În timp ce apărarea de la om la om este o strategie optimă pentru aplicarea presiunii asupra unui jucător individual, are încă câteva dezavantaje:

• Provocă apărătorii mai încet . Adversarul tău îți poate exploata apărătorii mai slabi sau mai încet, deoarece apărătorii tăi mai puternici rămân, în general, pe propriile sarcini și nu pot oferi ajutor. Această strategie defensivă impune apărătorilor să fie bine rotunjiți în toate pozițiile defensive de pe teren.
• Te face vulnerabil la jocurile ISO . Jocurile de izolare sau jocurile ISO sunt jocuri ofensive concepute special pentru a profita de potrivirile benefice în situații individuale. Om la om permite antrenorilor să întocmească jocuri care exploatează apărătorii mai slabi în această situație.
• Infracțiunea poate pătrunde pe bandă . Echipa ofensivă poate bate o apărare de la om la om pătrunzând cu succes în mijlocul benzii. Când manipulatorul mingii merge direct pe banda, poate fi dificil pentru apărători să descifreze cine ar trebui să ridice misiunea și să decidă noua rotație din mers.
• Mai ușor de setat alegeri . Este mai ușor pentru echipa ofensivă să te învingă folosind ecrane (numite și „alegeri”).

Master-class

Sugerat pentru tine

Cursuri online predate de cele mai mari minți ale lumii. Extindeți-vă cunoștințele în aceste categorii.

Învață fotografierea, manipularea mingii și marcarea

Preda tenis

care ardei gras sunt cei mai dulci

Preda șah

Preda Poker

Ce este Apărarea Zonei?

În baschet, apărarea de zonă este o formațiune defensivă în care un antrenor atribuie fiecărui jucător să acopere o anumită zonă a terenului. Într-o schemă de zonă, un apărător începe să păzească un adversar atunci când adversarul intră în zona desemnată de apărător. Odată ce jucătorul ofensiv părăsește zona apărătorului, apărătorul continuă să-și păzească zona în loc să-l urmeze pe jucătorul ofensiv așa cum ar face într-o apărare de la om la om.

3 tipuri de scheme de apărare a zonei

Gândiți-vă ca un profesionist

MVP de două ori își descompune mecanica, exercițiile, atitudinea mentală și tehnicile de notare.

Există diferite tipuri de scheme de apărare a zonei, fiecare denumit după alinierea zonelor jucătorilor. Primul număr dintr-o schemă de zonă se referă la jucătorii cei mai apropiați de partea de sus a tastei, iar ultimul număr se referă la jucătorii cei mai apropiați de linia de bază sub cerc, de exemplu:

1. 2-3 Zone : Această schemă de zonă comună implică doi apărători care păzesc zona din apropierea liniei de aruncare liberă și partea de sus a cheii, în timp ce ceilalți trei apărători păzesc linia de bază. Acest tip de apărare este ideal pentru colectarea de recuperări și prevenirea marcării de la linia de bază și de la colțuri.
2. 3-2 Zona : Opusul unui 2-3, această schemă de zonă stabilește trei apărători lângă linia de aruncare liberă și partea de sus a cheii, în timp ce ceilalți doi apărători rămân în paza liniei de bază. Această schemă de zonă este eficientă pentru a contracara trăgătorii de lungă durată.
3. 1-3-1 Zona : Această aliniere a zonei plasează un jucător deasupra liniei de aruncare liberă, trei jucători în zona de mijloc peste vopsea și un jucător la linia de bază. Această strategie defensivă vă permite să prindeți jucători jignitori în viraje și ajută la prevenirea pătrunderii din partea de sus a cheii.

Care sunt avantajele apărării zonei?

Odată ce un jucător și-a dezvoltat și și-a însușit abilitățile de la om la om, acesta poate începe să lucreze la apărarea zonei. Există mai multe avantaje în utilizarea unei zone de apărare:

• Exploatează tragerea slabă în exterior . Apărarea în zonă este eficientă împotriva echipelor cu trăgători din afară sub medie, deoarece îți poți înghesui apărătorii pe bandă pentru a evita pătrunderea aproape de coș.
• Necesită mai puțină rezistență . Apărarea zonei este mai puțin solicitantă fizic decât om la om, ceea ce înseamnă că echipa ta ar trebui să aibă mai multă energie pe tot parcursul jocului. Este o strategie defensivă bună de utilizat atunci când adversarul tău are un jucător care nu se potrivește cu un singur apărător, fie în viteză, fie în dimensiune.
• Infracțiunea nu poate exploata apărătorii slabi . Această aliniere defensivă face mai dificilă pentru ofensă exploatarea singurului apărător sărac al unei echipe, deoarece coechipierii lor pot interveni pentru a-i ajuta.

Care sunt dezavantajele apărării zonei?

Editorii aleg

Chiar și cei care stăpânesc apărarea zonei trebuie să facă față unor dezavantaje potențial costisitoare.

cum să scrii un cântec bun

• Fără presiune pe minge . Lipsa presiunii asupra mingii înseamnă că echipa ofensivă poate încetini ritmul jocului. Este ușor pentru infracțiune să treacă pur și simplu mingea înainte și înapoi în jurul perimetrului până când ceasul împușcat îi obligă să facă o mișcare.
• Ineficient împotriva shooterilor buni la distanță . Schemele de zone nu sunt ideale atunci când joci echipe cu buni trăgători de rază lungă . Dispozitivele cu procente mari de fotografiere în trei puncte pot executa o lovitură procentuală mare din colțul scurt unde acoperirea este mai slabă.
• Creează nepotriviri . Apărările de zonă creează adesea nepotriviri în timpul recuperărilor, deoarece un fundaș scurt ar putea avea nevoie să scoată un jucător ofensiv mult mai înalt care se întâmplă să se afle în zona lor.
• Lipsa responsabilității . Jucătorii defensivi individuali nu sunt responsabili pentru performanțe slabe, deoarece coechipierii lor pot interveni pentru a-i ajuta.

Aflați mai multe

Vrei să devii un sportiv mai bun? Abonament anual MasterClass oferă lecții video exclusive de la maeștri sportivi, inclusiv Stephen Curry, Serena Williams, Tony Hawk, Misty Copeland și multe altele.