Perioada refractară: 6 factori care afectează perioada refractară

După apogeul sau ejacularea, unii oameni experimentează o perioadă de satisfacție sexuală numită perioada refractară. Este posibil să nu simtă din nou dorința și nici capacitatea fizică de orgasm, preferând să se odihnească și să se refacă după activitatea sexuală intensă. Aflați mai multe despre ciclul de răspuns sexual și factorii care influențează durata acestuia.

Salt la secțiune

• Care este perioada refractară?
• 6 factori care afectează durata unei perioade refractare
• Să vorbim despre sex
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Emily Morse

În MasterClass, Emily Morse vă dă puterea să vorbiți deschis despre sex și să descoperiți o satisfacție sexuală mai mare.

Care este perioada refractară?

Perioada refractară se referă la un interval de timp din ciclul de răspuns sexual care apare după orgasm sau ejaculare, timp în care o persoană nu va răspunde (fiziologic sau psihologic) la stimularea sexuală și este incapabilă de orgasm. În acest timp, tensiunea arterială și ritmul cardiac scad, creierul eliberează hormoni, cum ar fi prolactina sau oxitocina, și nivelurile de dopamină mai mici pentru a promova odihna și recuperarea. Toți oamenii, indiferent de sex, experimentează o perioadă refractară, care durează de la câteva secunde până la 24 de ore.

Termenii perioadă refractară absolută și perioadă refractară relativă sunt uneori confundați cu perioada refractară în sexualitatea umană. Acești termeni descriu potențialul de acțiune al celulelor musculare sau al neuronilor din creier și nu au legătură cu perioada refractară a excitării sexuale după orgasm.

6 factori care afectează durata unei perioade refractare

Diferiti factori pot afecta durata perioadei refractare:

1. Nivelul libidoului și al excitării . Dacă aveți libidoul ridicat sau vă simțiți excitat în timpul unei anumite întâlniri sexuale, este posibil să vă confruntați cu o perioadă refractară mai scurtă, permițându-vă să faceți orgasm mult mai devreme după un orgasm anterior.
2. Funcția sexuală . Funcția sexuală sănătoasă vă poate ajuta adesea să vă depășiți refractaritatea mai repede. În schimb, dacă întâmpinați o disfuncție sexuală (cum ar fi disfuncția erectilă sau dificultăți de producere a lubrifierii), este mai probabil să aveți un moment dificil de orgasm imediat după un punct culminant anterior și este posibil ca corpul dumneavoastră să aibă nevoie să aștepte mai mult înainte de a se excita din nou.
3. Starea generală de sănătate . Persoanele sănătoase care mănâncă o dietă echilibrată și fac exerciții fizice sunt mai susceptibile de a avea perioade refractare mai scurte decât cele care mănâncă în mod constant alimente nesănătoase sau nu fac exerciții fizice în mod regulat.
4. Vârstă . În general, persoanele mai tinere au perioade refractare mai scurte decât persoanele în vârstă. Până la vârsta de 40 de ani, mulți oameni experimentează modificări ale libidoului, nivelului hormonal și funcției sexuale care le pot prelungi perioada refractară.
5. Organele genitale . Ca regulă generală, perioada refractară masculină este mai lungă decât perioada refractară feminină. Intervalul mediu pentru bărbați este între câteva minute și două ore înainte de a putea ejacula din nou; pentru femei, sunt între câteva secunde și câteva minute înainte ca acestea să poată atinge un alt punct culminant.
6. Tipul de experiență sexuală . Cercetările arată că tipul de experiență sexuală în care se angajează o persoană poate afecta durata de recuperare. Dacă te angajezi în solo masturbarea , perioada refractară poate fi de doar câteva secunde, în timp ce perioada refractară poate fi mai lungă dacă întrețineți relații sexuale partenere.

Să vorbim despre sex

Poftiți puțin mai multă intimitate? Ia o Abonament anual MasterClass și aflați mai multe despre comunicarea deschisă cu partenerii dvs., experimentarea în dormitor și rolul dvs. cel mai bun avocat sexual cu puțin ajutor de la Emily Morse (gazda podcastului popular Sex cu Emily ).