Stimularea terminațiilor nervoase din regiunea anală și rectul poate fi plăcută pentru persoanele de toate genurile. Aflați cum să vă pregătiți și să practicați un sex anal mai sigur.
Pozițiile sexuale provocatoare pot fi distractive, dar uneori vrei doar să te simți confortabil. Mai jos sunt câteva dintre cele mai relaxante și plăcute poziții de încercat.
Unii oameni au un timp dificil de a adormi sau de a rămâne adormit noaptea. Comportamentul anormal al somnului, cunoscut și sub numele de parasomnie, poate afecta calitatea odihnei pe timp de noapte și vă poate afecta sănătatea fizică și mentală.
O modalitate obișnuită de a depăși problemele de somn este utilizarea unui aparat de zgomot alb. Zgomotul ambiental produs de aparatele cu zgomot alb vă poate ajuta să vă adormiți și să vă promoveze obiceiuri mai bune de somn.
Mai multe poziții sexuale cad sub umbrela foarfecelor, o tehnică care oferă stimulare externă organelor genitale în timpul activității sexuale. În timp ce foarfeca este asociată în mod obișnuit cu relațiile lesbiene, oricine poate efectua această tehnică, indiferent de identitatea de gen sau de orientarea sexuală.
Preludiul este o parte importantă a sexului bun. Vine într-o varietate de forme și, dacă tu și partenerul tău îți iei timp, preludiul poate fi un element jucăuș și satisfăcător al vieții tale sexuale.
Tipul de saltea pe care îl selectați poate avea un impact semnificativ asupra calității somnului, la fel și baza pe care o alegeți pentru a vă susține salteaua. În loc să plasați salteaua nou-nouță pe podea sau să investiți într-un cadru de pat greu, luați în considerare achiziționarea unui arc arc pentru a vă sprijini suprafața de dormit.
Cowgirlul invers poate suna ca o poziție sexuală avansată, dar este de fapt una dintre cele mai simple și mai versatile poziții.
Explorarea jocului mamelonului este o modalitate excelentă de a vă aprofunda experiența sexuală în timpul preludiului, masturbării sau sexului penetrant.
Jucăriile pot fi un plus valoros și dinamic pentru viața sexuală a unui cuplu; pentru doi proprietari de vulve, există un spectru complet din care puteți alege, conceput pentru orice, de la stimularea clitoridei la jocul anal.
Corpurile noastre urmează un ritm circadian natural care ne determină să intrăm într-un ciclu de somn la fiecare 24 de ore. Organismul promovează în mod natural debutul somnului atunci când eliberează substanțe chimice precum melatonina și adenozina. Cu toate acestea, pentru unii oameni, adormirea poate fi dificilă. Dacă vă confruntați cu insomnia sau aveți probleme mai ușoare - cum ar fi o minte hiperactivă care vă împiedică să alunecați într-un somn odihnitor - există pași pe care îi puteți lua pentru a adormi mai ușor.
Somnul joacă un rol vital în bunăstarea dvs. generală - de fapt, un somn bun poate face totul, de la alimentarea sistemului imunitar la consolidarea memoriei (transformând amintirile pe termen scurt în cele pe termen lung).
Dacă doriți să vă sporiți viața sexuală, un leagăn sexual vă poate oferi plăcere și ușurință.
Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) a câștigat adepți în lumea sporturilor profesionale și în rândul persoanelor care caută antrenamente rapide. Antrenamentele HIIT oferă beneficii cardiovasculare într-un mod eficient.
Un ceas cu alarmă este un instrument util care îi ajută pe oameni să se trezească dintr-o noapte de somn sau un somn scurt. Ceasurile cu alarmă au evoluat de-a lungul anilor, variind de la radiouri cu ceas vechi plug-in până la afișaje de proiecție fără fir. Aflați mai multe despre tipurile de ceasuri cu alarmă și cum vă pot afecta somnul.
Dacă sunteți proprietarul unui penis care se luptă cu ejacularea prematură, anxietatea de performanță sau dorința sexuală, puteți face câteva lucruri pentru a vă ajuta să durați mai mult în pat.
Masturbarea nu trebuie să fie o activitate solo. Masturbarea cu partenerul dvs. este o modalitate excelentă de a spori plăcerea și de a afla mai multe despre ceilalți.
Gâtul profund este o tehnică avansată de muie, care poate fi incredibil de satisfăcătoare pentru receptor și pentru dătător. Aflați mai multe despre tehnica sexului oral și sfaturi pentru a vă ajuta să profitați la maximum de experiență.
Indiferent dacă vă gândiți să faceți sex oral pentru prima dată sau căutați să vă perfecționați abilitățile, tehnica potrivită pentru stimularea clitoridiană directă poate crește plăcerea și poate duce la punctul culminant.
Corpul uman urmează un ritm circadian natural și un ciclu somn-veghe care se repetă la fiecare 24 de ore. În timp ce programele de somn și tiparele de somn variază de la o persoană la alta, majoritatea persoanelor de aceeași vârstă au nevoie de cantități similare de timp de somn pentru a menține o sănătate bună. Înțelegerea somnului vă poate ajuta să evitați privarea de somn și să vă odihniți corect.