Ce este hipocampul? Cele 3 funcții principale ale hipocampului nostru

Creierul uman este o rețea complexă de conectivitate neuronală și sinaptică. Hipocampul și alte zone ale structurii creierului, cum ar fi cortexul prefrontal, amigdala, hipotalamusul și talamusul, lucrează împreună pentru a ne produce sentimentele, gândurile, personalitatea și comportamentul, împreună cu celelalte funcții naturale ale corpului nostru.

Salt la secțiune

• Ce este hipocampul?
• Care sunt funcțiile hipocampului?
• 6 Tulburări asociate cu disfuncția hipocampală
• Cum afectează stresul hipocampului
• Doriți să aflați și mai multe despre cultivarea unei practici de atenție?
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Jon Kabat-Zinn

Expertul Mindfulness Jon Kabat-Zinn vă învață cum să încorporați meditația în viața de zi cu zi pentru a vă îmbunătăți sănătatea și fericirea.

Ce este hipocampul?

Hipocampul este o mică parte a creierului situată în lobii temporali mediali (MTL), sub cortexul cerebral. Hipocampul este o parte esențială a sistemului limbic al creierului, un grup de structuri cerebrale din cortexul cerebral responsabile de răspunsurile comportamentale și emoționale. Funcția hipocampală joacă un rol critic în învățare, răspunsurile emoționale și formarea și stocarea memoriei. Creierul uman conține doi hipocampi, unul pe fiecare parte a creierului, situat la câțiva centimetri deasupra fiecărei urechi. Termenul de hipocamp - derivat din cuvintele grecești hipopotam (adică cal) și kampos (adică monstru) - se traduce în calul de mare, o referire la forma sa.

Care sunt funcțiile hipocampului?

Hipocampul este o parte a sistemului limbic care este strâns legată de memorie. Funcțiile integrale ale hipocampului includ:

• Influențează formarea memoriei : Formația hipocampală influențează formarea de memorie nouă și consolidarea memoriei. Această secțiune a creierului influențează, de asemenea, capacitatea noastră de a codifica și prelua informații - unde este înregistrată o memorie pe termen scurt înainte de a fi transferată în memoria de stocare pe termen lung. Axonii cortexului entorhinal încarcă informații în hipocamp, care trimite semnale către neuronii celulelor piramidale de la capătul opus. Acești neuroni sunt împărțiți în două căi: calea polisinaptică, partea hipocampului responsabilă de învățarea și memorarea faptelor și conceptelor și calea directă, care este importantă pentru amintirea evenimentelor și recunoașterea spațială.
• Informează răspunsurile comportamentale : Hipocampul este conectat la stocarea memoriei, iar oamenii și alte creiere de mamifere trag din aceste informații stocate pentru a ne influența acțiunile. Experiențele noastre anterioare joacă un rol important în modul în care formăm relații și ne comportăm în jurul celorlalți.
• Ajută la cunoașterea spațială : În calea directă, hipocampul poate exprima memoria spațială, cum ar fi amintirea traseelor ​​de conducere sau prelucrarea informațiilor despre locația noastră. Celulele piramidale din hipocampus se activează atunci când intrăm într-o zonă familiară, oferindu-ne o navigație spațială - capacitatea de a naviga într-un loc unde am fost înainte.

6 Tulburări asociate cu disfuncția hipocampală

Deteriorarea, afectarea sau subdezvoltarea hipocampului uman poate duce la multe tulburări ale creierului, cum ar fi:

1. Boala Alzheimer : La persoanele cu Alzheimer, neurogeneza (crearea de noi neuroni) este inhibată, iar celulele și conexiunile importante mor, ducând la pierderea și afectarea memoriei și la alte disfuncții mentale.
2. Amnezie : Deteriorarea hipocampului poate afecta capacitatea unei persoane de a-și aminti amintiri explicite precum nume, date și evenimente și le poate afecta capacitatea de a-și imagina experiențe viitoare, numită și amnezie anterogradă.
3. Epilepsie : Cercetătorii au descoperit că între 50 și 75 la sută dintre persoanele epileptice care au primit autopsii post-mortem au afectat hipocampii. În timp ce progresele în neuroștiințe au dus la revelații importante cu privire la epilepsie, oamenii de știință nu sunt siguri dacă convulsiile epileptice sunt cauza sau efectul leziunilor hipocampice.
4. Schizofrenie : Structura anormală, reducerea dimensiunii creierului și a neuronilor hipocampici și scăderea expresiei genelor și proteinelor esențiale au fost observate la cei cu schizofrenie.
5. Depresie : Persoanele cu depresie au mai multe șanse de a avea un hipocamp de dimensiuni mai mici, împreună cu o reducere a dimensiunii cornu ammonis, girus dentat și subiculum, care sunt subdiviziuni cheie ale structurii hipocampului.
6. Stres post traumatic : Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este strâns legată de memoria și experiența unei persoane a unui eveniment traumatic. Este posibil ca persoanele cu PTSD să nu-și amintească anumite momente traumatice din trecutul lor sau să constate că amintirile lor despre traume sunt mereu prezente. Acest stres constant declanșează eliberarea de cortizol - hormonul de luptă sau de fugă care semnalează corpului că suntem în pericol. Nivelurile ridicate de cortizol pot afecta negativ hipocampul.

Master-class

Sugerat pentru tine

Cursuri online predate de cele mai mari minți ale lumii. Extindeți-vă cunoștințele în aceste categorii.

Preda Mindfulness și meditație

Predă Conservarea

Predați strategia și mesageria campaniei

Predă economie și societate

Cum afectează stresul hipocampului

Stresul are unul dintre cele mai semnificative impacturi asupra plasticității hipocampului, făcând această regiune a creierului vulnerabilă la efectele hormonilor care modulează formarea sinapselor și dendritelor, care pot provoca conexiuni anormale și pot modifica comportamentul. Când suntem stresați, corpul nostru produce niveluri ridicate de cortizol, declanșând sistemul imunitar să elibereze substanțe chimice inflamatorii, provocând o producție mai mică de serotonină și o producție mai mare de glutamat, care poate provoca degradarea celulelor creierului în timp.

Doriți să aflați și mai multe despre cultivarea unei practici de atenție?

Găsiți ceva confortabil pe care să stați sau să vă întindeți, luați un Calitatea de membru anual MasterClass și apelează la momentul prezent cu Jon Kabat-Zinn, tatăl mișcării de atenție occidentală. De la exerciții formale de meditație până la examinări ale științei din spatele mindfulness, Jon vă va pregăti pentru cea mai importantă practică a tuturor: viața însăși.