A fi mai productiv în timpul zilei nu înseamnă neapărat să faci mai multe lucruri. Înseamnă să faci lucrurile pe care le faci nevoie să se termine și sunt cele mai importante .
Pentru a îmbunătăți cu adevărat productivitatea, trebuie să vă schimbați obiceiurile și stilul de viață. Oamenii productivi nu devin productivi peste noapte; își formează obiceiuri bune care îi mențin pe drumul cel bun și care în cele din urmă le economisesc timp.
Ai nevoie de puțin ajutor pentru a începe? Iată trei moduri de a deveni mai productiv în viața de zi cu zi.
Aflați ce vă fură timpul
Există atât de multe lucruri care servesc drept distragere a atenției pe parcursul zilei noastre – indiferent dacă le recunoaștem sau nu. Acele câteva minute în care ești distras de la munca ta – se adună la sfârșitul zilei. Cu tot timpul pierdut, ai fi putut aborda cu succes mai mult din lista ta de lucruri de făcut.
Primul pas pentru a deveni mai productiv este să recunoașteți ce vă fură timpul. Este telefonul tău? Sau poate doar notificările constante de pe telefon? Poate că muzica pe care o ascultați, televizorul sau chiar oamenii cu care vă aflați în timpul în care ar trebui să fiți cel mai productiv.
Odată ce începi să recunoști ceea ce îți pierde timpul, poți depune eforturi pentru a le elimina. Limitați-vă la a verifica e-mailurile numai în anumite părți ale zilei - cu excepția cazului în care este urgent. Porniți telefonul, nu deranjați sau pur și simplu porniți notificări pe rețelele sociale oprit. Eliminarea acestor distrageri poate părea puțin, dar în cele din urmă vor face o diferență uriașă.
Încercați să vă concentrați pe un singur lucru la un moment dat
Mai ușor de spus decât de făcut, nu? Multi-tasking-ul este o abilitate grozavă de avut, dar asta nu înseamnă că ar trebui să fii întotdeauna multi-tasking. Uneori, trebuie să vă concentrați pe un singur lucru la un moment dat, până când este finalizat. Încercarea de a finaliza prea multe sarcini simultan este copleșitoare și doar ne împiedică să terminăm complet ceva.
Cercetare arată că multi-tasking nu înseamnă de fapt să faci două lucruri în același timp, ci să-ți schimbi rapid energia între două lucruri. Multitasking-ul vă poate afecta creierul și vă poate îngreuna procesarea informațiilor, amintirea lucrurilor și acordarea atenției.
Stabilirea obiectivelor la începutul zilei este esențială. Aflați exact ce trebuie făcut și ordonați-le de la cel mai important la cel mai puțin important. Puteți apoi să vă concentrați asupra celei mai importante sarcini cu toată atenția și să o duceți la bun sfârșit. În curând veți avea toate sarcinile făcute în loc de fragmente din fiecare sarcină. În plus, veți avea sarcinile vitale în afara drumului, ceea ce este de mare ajutor pentru ameliorarea stresului.
Aveți grijă de dumneavoastră
S-ar putea să simți că poți continua să asumi mai multe, dar dacă nu ai grijă de tine, va fi aproape imposibil să faci totul și să faci bine. Un computer nu poate finaliza sarcini dacă se destramă complet și nici tu.
Oamenii productivi au grijă de ei înșiși. Aceasta înseamnă să dormi suficiente ore în fiecare noapte, să mănânci corect și chiar să iei pauze. A te împinge prea tare nu este niciodată răspunsul; totul si fiecare are un punct de presiune in care nu mai poate suporta.
diferența dintre legile și teoriile științifice
Cum ai putea realiza ceva dacă mintea ta nu este acolo? Dacă ești prea obosit sau atât de foame, singurul tău obiectiv este prânzul? Cum te-ai putea gândi la sarcina din fața ta? Uneori, luarea a 20 de minute pentru a mânca, a vă relaxa, a face o plimbare etc. vă va crește în cele din urmă productivitatea și starea de spirit generală.
Oferă-ți o cantitate adecvată de timp pentru tot ceea ce îți permite să ai grijă de tine, inclusiv să dormi, să mănânci și să te odihnești. Corpul tău îți va mulțumi, munca ta îți va mulțumi, iar zilele viitoare vor începe să devină mult mai productive.
Sperăm că aceste sfaturi de productivitate vă pot ajuta să începeți să lucrați cu mai multă ușurință (și mai puțin stres) și să vă permită să finalizați totul din lista de sarcini!
Care sunt alte trucuri pe care le aveți pentru a vă crește productivitatea? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos!
