Noi, oamenii, suntem creaturi de obicei. De la verificarea site-urilor noastre preferate până la cumpărarea de produse încercate și adevărate la magazinul alimentar până la frecventarea cafenelelor locale, rutinele oferă familiaritate, siguranță și confort.
Un dezavantaj al unui astfel de confort este că obținem confortabil în modurile noastre modelate, canelate de a fi și de a face. Așadar, când ajungem într-o perioadă în care ne simțim blocați, ca într-o slujbă, relație sau situație de viață, de multe ori ne întoarcem la tiparele noastre de gândire familiare și ne așteptăm ca, într-un fel, cumva, să ne ofere soluții noi, creative.
Dacă vă simțiți blocat într-o buclă - fie că este un sentiment relativ nou, un funk pe termen lung sau un obstacol comun de care pur și simplu nu puteți trece dincolo - iată trei idei care să vă ajute să ieșiți din noroi și să mergeți mai departe. .
Schimbați-vă atenția. Scriitoarea Anne Lamott a spus: Aproape totul va funcționa din nou dacă îl deconectați pentru câteva minute, inclusiv pe dvs. Suntem mereu conectați la priză și nu doar prin tehnologie. Creierul nostru se gândește continuu la ceva, inclusiv viziunile despre ceea ce ne dorim să fim, să facem și să avem. Dorința poate fi atât de puternică încât încercăm să o aducem (orice ar fi) prin puterea pură a gândirii și a voinței, creând epuizare în acest proces. Sau poate că am lucrat atât de mult spre un obiectiv, încât am dezvoltat viziunea în tunel și alte zone ale vieții noastre simt uzura.
Pentru a vă oferi un spațiu de respirație, imaginați-vă că orice pe care v-ați concentrat este o carte pe care pur și simplu nu ați reușit să o lăsați jos. Marcați-vă pagina, așezați-o pe o masă și concentrați-vă pe altceva pentru o zi sau oricum vi se pare mai bine. În timpul pauzei, fă ceea ce găsești odihnitor și întineritor. După ce oferiți chiar și un scurt răgaz corpului, minții, spiritului și emoțiilor dvs., probabil că veți avea noi perspective despre poveste când veți ridica din nou cartea - sau o soluție la o provocare prin care anterior nu ți-ai putut găsi drumul.
Cercetările arată, de asemenea, că a-i ajuta pe alții ne ajută. Deci, atunci când vă concentrați asupra modalităților de a ajuta altcineva să faceți viața mai bună, fie prin acte individuale de serviciu, fie prin voluntariat regulat, veți simți și beneficiile.
Căutați o perspectivă diferită. Provocați-vă să introduceți o voce proaspătă informațiilor pe care le consumați de obicei. De exemplu, căutați podcasturi noi în categoriile care vă interesează. Verificați cine urmărește un autor, profesor sau antrenor a cărui activitate vă place pe rețelele sociale și derulați pentru mesaje care rezonează. Sau găsiți un culoar pe care de obicei nu îl vizitați în librărie sau la bibliotecă și uitați-vă prin cărțile sau alte medii care vă atrag atenția.
Ideea este să fii dispus să deschizi ușa ideilor pe care poate nu le-ai luat încă în considerare sau a unor moduri diferite de a te raporta la oamenii sau circumstanțele din orbita ta. S-ar putea să descoperi că nouă din 10 articole pe care le întâlnești sunt oarecum sau chiar destul de interesante – dar unul îți zguduie lumea până la punctul în care se simte că universul tocmai s-a extins. Un pic de dorință și câteva mici modificări ale rutinei tale ar putea produce schimbări semnificative.
Reduceți presiunea. În acest moment al vieții noastre, cine ne împinge mai mult decât noi înșine? Deși unele discuții de sine practic ne pot face să luăm măsuri chiar și atunci când nu avem chef, a ne mustra sau ar trebui să ne facem atunci când nu facem ceva ce vrem sau simțim că trebuie să facem nu este de ajutor.
În loc să te împingi să fii sau să faci în anumite moduri, încearcă o abordare mai blândă. Vorbește cu tine la fel de amabil cum ai vorbi cu un prieten sau chiar cu un copil. Găsiți ceva care vă simțiți bine de făcut, indiferent ce este sau cât de mic, și acordați-vă permisiunea să faceți asta. Apoi fă următorul lucru care te simte bine și următorul și următorul până când începi să te simți mai bine și mai rezistent. Veți construi pe baza impulsului, puțin câte puțin și s-ar putea să vă treziți să vă mișcați plăcut într-o direcție la care nu v-ați așteptat.
O parte din ceea ce este nevoie pentru a te debloca poate părea contraintuitiv, dar nebunia este adesea definită ca a face același lucru și a te aștepta la un rezultat diferit. Deci, de ce să nu amesteci și să vezi ce se întâmplă?
Kristen Quirk este un antrenor de transformare care ajută profesioniștii și căutătorii spirituali să exploreze ce înseamnă să se cunoască mai bine, să se iubească mai mult și să împărtășească din inimă. Kristen găzduiește A fi și a face acum podcast și blog și este pasionată de a găsi în mod continuu modalități de a se conecta mai profund cu viața, oamenii, animalele și natura.
