Ești genul de persoană căruia îi place sentimentul de a bifa realizările pe listele de sarcini. Îți place să-ți elaborezi obiectivele vieții și simți un val de bucurie atunci când în sfârșit atingi reperele vieții la care ai lucrat ani de zile.
Dacă ești genul de persoană obsedat să facă și să urmeze un plan, 2020 a fost coșmarul tău personal.
Nimic în 2020 nu a mers conform planului. Nunțile au fost anulate, evenimentele mari au fost amânate, oamenii au început să lucreze de la distanță: COVID-19 a schimbat complet modul în care funcționează lumea.
Drept urmare, este posibil să fi renunțat la mai multe dintre obiectivele tale sau să fi renunțat complet la ele.
Și asta e în regulă.
Cultura muncii americane este foarte orientată spre realizare, prețuind excepționalismul, creșterea personală și urcând pe scara corporativă. Acest sentiment de perfecționism ne poate urmări acasă, iar mulți oameni sunt vinovați că lucrează după orele de program sau că își tratează viața personală ca pe o altă listă de lucruri de făcut.
La începutul carantinei, pe Facebook a circulat o meme populară care spunea că, dacă nu ți-ai ocupat timpul liber în timpul blocării pentru a-ți dezvolta o nouă abilitate sau agitație secundară, doar ai pierdut timpul, deoarece nu mai ai nicio scuză în tine. cale.
Acest sentiment de productivitate exagerată este toxic și diminuează validitatea traumei induse de trăirea unei pandemii. Oamenii trebuie să practice îngrijirea de sine mai mult decât oricând înainte pentru a reduce anxietatea suplimentară cu care trăiesc în fiecare zi, deoarece își fac griji pentru sănătatea lor, viitorul și cei dragi.
O mulțime de companii au luat atitudine cu privire la problema persoanelor care trec prin boală pentru a veni la muncă. În loc să fie văzută ca un semn de putere, compania încearcă să sublinieze valoarea îngrijirii de sine și păstrarea sănătății colegilor tăi. A intra la muncă cu o răceală la cap nu mai este un semn de dăruire; este un pericol.
Sperăm că, după încheierea acestei pandemii, luăm la inimă mesajul că evitarea îngrijirii de sine nu este eroică, ci autodistrugere activă.
Dacă tot ce ai făcut în 2020 a fost să treci peste anul cu sănătatea ta, ai realizat deja ceea ce trebuia să faci. Anul acesta a schimbat complet căile și termenele stabilite de oameni pentru obiectivele lor viitoare.
A te împaci cu faptul că este în regulă să apeși pe pauză și doar să respiri, îți va oferi o șansă de a te lupta să fii sănătos, sănătos și gata să mergi înainte atunci când praful se va așeza și lumea se va putea întoarce la cum arată noua normalitate.
ce să folosești pentru a curăța pielea
2021 începe vineri și nu am putea fi mai pregătiți pentru el. Iată un nou an și o nouă normalitate.
