Ghid Downhill Skateboarding: 6 sfaturi pentru patinaj Downhill

Dacă sunteți un patinator intermediar care caută o provocare, patinajul la vale poate fi stilul potrivit pentru dvs.

Salt la secțiune

• Ce este Downhill Skateboarding?
• Echipament esențial pentru Skateboarding în pantă
• 6 sfaturi pentru skateboarderii începători de coborâre
• Doriți să aflați mai multe despre Skateboarding?
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Tony Hawk

Legendarul skateboarder Tony Hawk vă învață cum să vă duceți skateboardingul la nivelul următor, indiferent dacă sunteți începător sau profesionist.

Ce este Downhill Skateboarding?

Skateboardingul în pantă nu este competitiv stilul de patinaj în care skateboarderii călătoresc cu un longboard pe un deal abrupt la viteze mari. Scopul skateboardului în jos este de a atinge cea mai mare viteză posibilă, menținând în același timp controlul complet al plăcii dvs. - unii patinători în jos au reușit să rupă viteze de peste 85 mile pe oră. Viteza mare și riscul crescut de accidentare califică skateboard-ul la vale ca un sport extrem.

Echipament esențial pentru Skateboarding în pantă

Skateboardul în siguranță la vale necesită echipamentul adecvat pentru a vă proteja corpul.

• Tabloul potrivit : Skateboard-ul pe care îl alegeți pentru coborâre la vale trebuie să fie rigid și stabil. Camioanele ar trebui să reziste la viteze mari, iar puntea ar trebui să fie ușor concavă pentru a împiedica alunecarea picioarelor. Mulți patinatori de coborâre preferă longboard-urile, care au punți mai largi și mai lungi decât skateboard-urile obișnuite, ceea ce le face mai ușor de manevrat. Ampatamentul longboard-ului este, de asemenea, mai larg, oferind skateboarderului un control mai mare la viteze mai mari. Longboardingul este cel mai potrivit pentru transport sau skateboarding în jos, nu pentru trucuri.
• O cască de încredere : Casca de skateboard este un piesă esențială de echipament de siguranță pentru că îți protejează capul de o vătămare când cazi. Ar trebui să purtați întotdeauna o cască multi-sport sau skateboarding care să se potrivească perfect cu capul (căutați una cu tampoane instalabile - nu ar trebui să se miște atunci când scuturați din cap). O cască de skate ar trebui să stea jos pe frunte și să aibă curele laterale care formează o formă de V în jurul fiecărei urechi, precum și o cataramă care se fixează strâns sub bărbie. Dacă poți pune mai mult de două degete între curea și bărbie, nu este suficient de strâns. De asemenea, asigurați-vă că casca dvs. este multifuncțională și capabilă să primească mai multe lovituri.
• Mănuși rezistente : Deși este posibil să nu fie necesare pentru o croazieră obișnuită, o pereche de mănuși glisante este esențială dacă intenționați să efectuați viraje ascuțite, trucuri și opriri bruște. În caz de cădere, aceste mănuși vă protejează degetele și palmele de trotuar în timp ce călătoriți în jos cu viteză mare.
• Genunchi și coturi : Când cadeți - și veți cădea - tampoanele previn sau reduc severitatea tăieturilor, a zgârieturilor, a vânătăilor și a arsurilor. Asigurați-vă că tampoanele dvs. au suficientă căptușeală și un capac extern din plastic conceput pentru a fi abuzat.

6 sfaturi pentru skateboarderii începători de coborâre

Înainte de a deveni cel mai rapid skateboarder de coborâre, va trebui să vă perfecționați tehnica. După ce ați făcut suficiente cercetări și veți avea echipamentul esențial, luați în considerare următoarele sfaturi pentru a afla elementele fundamentale ale patinajului în pantă.

1. Aflați cum să vă opriți . Înainte de a încerca orice fel de patinaj de viteză, trebuie să știi cum să ajungi în siguranță și eficient la o oprire completă. Frânarea piciorului este o abilitate esențială pentru skateboarderii de coborâre. Frânarea piciorului este o tehnică în care atingeți ușor piciorul din spate la sol pentru a genera frecare cu trotuarul, ajutându-vă să încetiniți până la oprire. Diapozitivul controlat este cel mai eficient mod de a vă controla viteza atunci când coborâți în jos. Această tehnică implică rotirea plăcii lateral în mișcare, astfel încât roțile să încetinească sau să alunece până la oprire. Pentru a construi confortul cu aceste tehnici, localizați o stradă deluroasă într-o zonă cu trafic redus și practicați frânarea la picioare și tobogane controlate în partea de jos a dealului.
2. Echilibrează-ți camioanele . Schimbarea la bord se agravează atunci când patinezi la viteze mari și apare mai frecvent atunci când camioanele din spate sunt mai slabe decât camioanele din față. Asigurați-vă că vehiculele sunt strânse uniform - sau slăbiți ușor camioanele din față. Puteți reduce șocul de viteză, ghemuindu-vă și păstrând cea mai mare parte a greutății dvs. peste camionul din față.
3. Aflați cum să câștigați viteză . Învățarea elementelor de bază ale accelerației este esențială pentru patinatorii de coborâre. Tucking-ul este o tehnică de accelerație utilă în care vă faceți cadrul cât mai mic posibil pentru a reduce rezistența la vânt și a vă mări viteza, menținându-vă piciorul din față în întregime pe punte și piciorul din spate sus pe degetele de la picioare. De asemenea, ar trebui să învățați și să exersați schița, care implică urmărirea atentă în spatele unui călăreț de coborâre pentru a profita de rezistența scăzută a vântului, astfel încât să puteți aduna suficientă viteză pentru a le depăși în cele din urmă.
4. Exersează navigarea în viraje . Când călătoriți cu viteză mare, trebuie să știți cum să faceți rânduri în mod corespunzător. Puteți folosi fie frânarea piciorului, fie pre-derivarea - o ușoară derivație care vă ajută să încetiniți pentru a tăia o viraj în siguranță. Echilibrul este cheia atunci când navigați în viraje; viteza prea mică înseamnă că veți pierde impulsul pe viraj și o viteză prea mare vă poate face să ratați virajul și să vă ștergeți.
5. Fii fara frica . Skateboard-ul de mare viteză la vale necesită un grad de neînfricare. Deși este esențial să fii inteligent și sigur, trebuie să ai și încrederea în a pune în aplicare tehnica. Nervii și frica vă pot face să vă strângeți mușchii, ceea ce poate afecta modul în care se ocupă placa dvs. Stai liniștit și relaxat pentru a-ți maximiza abilitățile de skateboarding în jos și pentru a preveni rănile.
6. Aflați cum să cădeți . Încercați întotdeauna sculpturi largi sau frânarea piciorului înainte de a vă depăși pe o cursă în jos, dar dacă sunteți pe punctul de a pierde controlul și nu știți cum să vă salvați, cunoașterea modului adecvat de a cădea vă poate ajuta să evitați rănirea gravă. Când călătoriți cu viteză mare, nu folosiți niciodată mâinile pentru a vă rupe căderea, deoarece vă puteți deteriora grav mâinile și încheieturile. În schimb, învață când să-ți pui bărbia și să te rostogolești și caută întotdeauna un loc moale (cum ar fi iarba) pe care să aterizezi.

Master-class

Sugerat pentru tine

Cursuri online predate de cele mai mari minți ale lumii. Extindeți-vă cunoștințele în aceste categorii.

Preda Skateboarding

Preda tenis

Preda șah

Învață fotografierea, manipularea mingii și marcarea

Doriți să aflați mai multe despre Skateboarding?

Fie că doar înveți cum să ollie sau gata să abordeze o Madonna (trucul vert, nu cântăreața), Calitatea de membru anual MasterClass vă poate ajuta să găsiți încredere în tabloul dvs. cu videoclipuri instructive exclusive de la legenda de skateboarding Tony Hawk, skaterul de stradă Riley Hawk și olimpica Lizzie Armanto.