Odată ce ați însușit coregrafia de balet, cum ar fi pliés, intrechat și piruete, probabil că vă simțiți dornici să învățați ceva mai extravagant. Grand jeté este o mișcare elegantă și impresionantă de balet.
Salt la secțiune
- Ce este un Grand Jeté?
- Cum să faci un Grand Jeté
- 3 sfaturi pentru stăpânirea unui Grand Jeté
- Aflați mai multe
- Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Misty Copeland
Principalul dansator al Teatrului American de Balet Misty Copeland vă învață cum să vă construiți tehnica, să vă îmbrățișați povestea și să dețineți mișcarea.
Aflați mai multe
Ce este un Grand Jeté?
În baletul clasic, un grand jeté este un tip de salt în care dansatorul își aruncă piciorul de lucru înainte și extinde piciorul de susținere înapoi, rezultând o divizare completă în aer. Există mai multe tipuri de grand jetés, inclusiv un tur jeté (sau jeté en tournant, în care dansatorul de balet se întoarce în timp ce sare). Grand jeté este considerat o mișcare alégro, ceea ce înseamnă că ar trebui să arate strălucitor, plin de viață și elegant.
În timp ce un grand jeté poate arăta la început similar cu alte salturi de balet, ceea ce îl face unic este că se bazează pe mișcarea jeté - un pas de balet în care dansatorul aruncă piciorul din față, menținându-l drept tot timpul (numit grand battement), mai degrabă decât să-l desfășoare într-o mișcare în două părți. Această tehnică de aruncare este esențială pentru realizarea unui grand jeté.
cel mai bun mod de a da o treabă de mână
Cum să faci un Grand Jeté
Ești gata să încerci primul tău grand jeté? Iată un ghid pas cu pas pentru fiecare moment al tehnicii de balet:
- Angajați-vă nucleul . Pentru fiecare salt în balet - și, probabil, pentru fiecare mișcare de balet - un nucleu angajat vă va oferi membrelor putere și flexibilitate, ajutându-vă frumos și în siguranță să faceți totul, de la un arabesc la un grand jeté.
- Începeți cu mișcarea preliminară . Nu poți să izbucnești într-un grand jeté oricând dorești - trebuie să existe o mișcare pregătitoare care să te ajute să acumulezi energia și impulsul pentru a ajunge acolo. Începeți cu o alergare scurtă sau cu o strălucire pentru a vă ridica la grand jeté.
- Începe-ți ritmul mare . Marele battement este mișcarea piciorului din față, în care îl arunci de pe șolduri, menținându-l drept.
- Împingeți podeaua cu piciorul din spate . Piciorul din spate este ceea ce vă va oferi cea mai mare putere în timpul unui grand jeté - împingeți de pe podea cu impulsul înainte din mișcarea preliminară pentru a obține suficientă înălțime în salt pentru a face să pară că alunecați.
- Mențineți greutatea ușor deplasată înainte . Pentru a crea iluzia alunecării prin aer, mențineți greutatea superioară a corpului ușor înainte pentru a vă menține corpul în mișcare de-a lungul arcului natural al săriturii.
- Ajungeți la cea mai completă împărțire la vârful saltului . Dacă vrei să-ți faci marele jeté să pară cât mai șlefuit, coordonează-ți mișcarea piciorului cu saltul, astfel încât cea mai completă despărțire să se întâmple chiar în momentul în care ești cel mai înalt în salt. Acest lucru va necesita multă practică la timp - acordați atenție corpului dvs. pentru a învăța exact când vine momentul potrivit pentru dvs.
- Aterizați pe piciorul din față . Odată ce saltul tău te întoarce la podea, vrei să aterizezi cât mai grațios posibil pentru a face ca marele jeté să pară fără efort și elegant. Absoarbeți impactul cu piciorul din față, mai întâi la deget, apoi mingea piciorului, apoi călcâiul într-o singură mișcare fluidă. Piciorul din spate ar trebui să se întoarcă la sol cu piciorul din spate drept.
3 sfaturi pentru stăpânirea unui Grand Jeté
Dacă vă este greu să vă faceți mare jeté-ul corect, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:
- Flexibilitate . Ca un salt divizat, un grand jeté necesită o cantitate bună de flexibilitate. Dacă îți este greu să obții împărțirea corectă, încercați să faceți antrenament de flexibilitate sau încălziri în fiecare zi pentru a vă întinde hamstrii, fesierii și flexorii șoldului atât pe piciorul stâng, cât și pe piciorul drept. Pașii de balet precum tendu jeté și pliés adânci vă pot ajuta să vă oferiți flexibilitatea de care aveți nevoie sau o rutină de întindere care încorporează o bară de balet.
- Întărește-ți miezul . Miezul tău este cheia oricărui salt în balet, așa că adăugarea de exerciții de întărire te va ajuta să construiești o bază stabilă pentru marele tău jeté. Luați în considerare efectuarea exercițiilor de bază pentru a vă dezvolta puterea de bază.
- Purtați hainele potrivite . Chiar dacă sunteți o balerină spectaculoasă, nu veți putea face un grand jeté superb dacă purtați blugi. Îmbrăcați-vă cu ceva confortabil și flexibil, ideal pentru piele, pentru a evita să vă împiedicați. Nu aveți nevoie de pantofi pointe scumpi, dar o pereche confortabilă de pantofi de balet simpli vă va ajuta cu gama de mișcări de care aveți nevoie.
Master-class
Sugerat pentru tine
Cursuri online predate de cele mai mari minți ale lumii. Extindeți-vă cunoștințele în aceste categorii.
Misty CopelandPreda tehnica de balet si arta
Află mai multe Serena Williams
Preda tenis
Află mai multe Garry KasparovPreda șah
Află mai multe Stephen CurryÎnvață fotografierea, manipularea mingii și marcarea
Aflați mai multe
