Pe măsură ce mișcați acul în fiecare zi un pic mai mult spre atingerea obiectivelor dvs., eforturile voastre vor fi îngreunate dacă toate părțile dvs. nu contribuie la proces. Și, în timp ce numeroase surse servesc drept surse de informații despre ce să faci pentru a avea grijă de tine, cel mai bun sfat pe care îl poți ține cont este mai ușor disponibil - și probabil mai de încredere - decât orice vei găsi în afara ta.
Iată trei moduri prin care poți folosi înțelepciunea inerentă a corpului tău pentru a-ți alimenta pasiunile.
Tune In
Corpul tău transmite mereu date în flux. De exemplu, dacă sunteți obișnuit să ardeți lumânarea la ambele capete și nu dormi suficient, un amestec de oboseală, ceață de creier și iritabil te poate ciupi în mod persistent. Dar de cât somn ai nevoie pentru a te simți alert sau pentru a funcționa cât mai bine? Sau, în ceea ce privește stilul tău de viață, ai observat care alimente îți îmbunătățesc sentimentul de bunăstare și care te fac să te simți lent sau contribuie la o scădere a energiei?
Puteți culege o mulțime de date despre ceea ce are nevoie corpul dvs. pur și simplu fiind conștient și observând. Păstrați notițe într-un jurnal electronic sau într-un jurnal scris cu ceea ce se întâmplă cu dvs., atât fizic, cât și în alte domenii, pentru a ajuta la identificarea tiparelor, a zonelor de provocare și a potențialelor soluții.
Experiment
Cât de des ați primit informații de la un coleg, un prieten sau un membru al familiei despre un lucru uimitor pe care l-au încercat sau pe care l-au făcut și apoi doresc să îl utilizați sau să îl faceți și dvs.? De fapt, oricât de bine intenționată ar fi sugestia, toți suntem compilați puțin diferit - și ceea ce a funcționat pentru ei poate să nu funcționeze pentru dvs.
În mod similar, cele mai recente cercetări sau o opinie a unui expert vă pot oferi educație sau ajuta să vă arate calea către o posibilitate viabilă pentru dvs., dar singurul mod în care veți ști dacă ceva va funcționa pentru dvs. este dacă îl încercați. Și aici este util să fii atent la ceea ce îți spune corpul tău. De exemplu, dacă un nou antrenament provoacă stres sau efort asupra corpului tău care pare excesiv sau puțin probabil să dispară într-o perioadă rezonabilă de adaptare, poate că acea formă de exercițiu nu este pentru tine.
Încredere
modelul de curgere circulară arată debitul de
Cu cât acorzi mai multă atenție modului în care corpul tău comunică, răspunde la experimentele tale și interacționează cu mintea, spiritul și emoțiile tale, cu atât vei începe să ai mai multă încredere în mesajele sale – indiferent de ceea ce ți-ar spune cineva despre contrariul. Deși este adesea înțelept să luați în considerare diferite tipuri de informații și să luați în considerare opinii alternative, nimeni nu vă cunoaște mai bine decât vă cunoașteți dumneavoastră. Și cunoașterea ta internă merită încrederea ta.
Corpul tău știe de ce are nevoie și îți va spune. Comunicarea ar putea veni ca un ghiont intern liniştit, un sentiment necăjit pe care nu-l poţi scutura sau un gând care spune asta, nu asta . Indiferent ce arată, simți sau sună, cu cât înveți mai mult să vorbești limba corpului tău, cu atât poate fi un aliat mai bun în mișcarea ta spre succes.
Kristen Quirk este un antrenor de transformare care ajută profesioniștii și căutătorii spirituali să exploreze ce înseamnă să se cunoască mai bine, să se iubească mai mult și să împărtășească din inimă. Kristen găzduiește A fi și a face acum podcast și blog și este pasionată de a găsi în mod continuu modalități de a se conecta mai profund cu viața, oamenii, animalele și natura.
