Se pare că viața ar fi mult mai simplă dacă, la naștere, ni s-ar înmâna un set cuprinzător de instrucțiuni - ca o rețetă, scrisă doar pentru noi, care detaliază calea directă către fericire. Deși s-ar putea să nu fim pregătiți sau capabili să înțelegem acele instrucțiuni imediat, o parte dintre noi ar ști că au fost acolo pentru noi atunci când am fost gata.
În schimb, avem mai mult o tradiție orală care vine de la oameni precum părinții, profesorii și liderii religioși sau spirituali care – dacă lucrurile nu merg teribil de rău – fac tot posibilul pentru a ne menține în siguranță, a ne arăta căile lumii și a ne ghida. spre bucurie, belșug și împlinire.
Acest model are, totuși, multe limitări. Iată doar trei.
care este definiția caracterizării indirecte
În primul rând, ceea ce împărtășesc acești oameni adesea bine intenționați al lor percepții și perspective despre concepte precum fericirea sau împlinirea sau abundența - care, descoperim pe măsură ce trecem prin viață, nu se aliniază neapărat cu ale noastre. Ei pot repeta o poveste care le-a fost transmisă din generațiile anterioare sau oferă ceea ce ei personal cred că este adevărat. În timp ce aceste povești pot conține bucăți de adevăr și înțelepciune, a lua drept adevăr de ansamblu poveștile care ni se spun când eram copii despre cum să trăim sau despre cum arată fericirea nu este o metodă foarte eficientă de a trăi cu bucurie.
În al doilea rând, a fi fericit necesită un set de calități și chiar abilități pe care nu toată lumea este dispusă să le dezvolte. Ne-am implicat în multe dintre ele, destul de natural, când eram copii - trăind dintr-un loc de deschidere și iubire, găsind bucurie în momente aparent simple, jucându-ne cu abandon și multe altele - așa că, uneori, este o chestiune de a ne reconecta cu ceea ce noi. știi deja, dar este posibil să fi pierdut legătura cu el pe parcurs. Alteori trebuie să ne dezvoltăm anumite abilități, cum ar fi cum să reformulam credințe adânc înrădăcinate sau cum să traversăm experiențele dureroase cu înțelepciune și compasiune. Și, având în vedere că nimeni nu ne poate călăuzi într-un loc în care nu a vrut sau nu a putut să meargă ei înșiși, nu orice bătrân va fi un ghid potrivit.
În al treilea rând, fericirea este un proces foarte individual. Ca și călătoria eroului, intrăm singuri în pădure. Deși s-ar putea să primim ajutor în timp util pe parcurs, trebuie totuși să facem față și să depășim provocările care au fost concepute doar pentru noi înainte de a putea ieși din pădure cu o perspectivă și înțelegere mai bună.
Dar dacă nu ne putem baza complet pe cei care au venit înaintea noastră pentru îndrumare, ce trebuie să facem?
Conectați-vă la Guide Within
Fiecare dintre noi într-adevăr ne așteaptă instrucțiuni, dar ele se află acolo unde doar noi le putem accesa: în interior. Sună woo-woo, dar dacă ați încercat vreodată să trăiți conform ideii altcuiva despre cum ar trebui să fie lucrurile și ați găsit că este undeva între neîmpliniți și de-a dreptul dureros, știți că este adevărat.
Iată câteva întrebări pentru a vă ajuta să accesați rețeta interioară unică pentru fericire.
- Ceea ce este necesar? Ce se dorește? Acestea sunt cele două întrebări pe care și le pune antrenorul de viață Chad Brown în fiecare dimineață. (Recent l-am intervievat pe Chad pentru Podcast Fii și faci acum , iar acele întrebări s-au numărat printre multele comori pe care le-a împărtășit.) Pe măsură ce vă întrebați ce este necesar și ce se dorește, gândiți-vă nu numai la o imagine de ansamblu, ci și la moment la moment. Ambele perspective vor necesita probabil calibrare continuă, deoarece răspunsurile se vor schimba și se vor schimba în timp.
- Unde și când te simți resentit, frustrat sau chiar furios? Timpul și energia sunt două dintre cele mai mari resurse ale noastre - și dacă descoperiți că simțiți constant emoții negative în jurul locului în care le investiți, probabil că veți obține indicii despre ce este nu dorit. Emoțiile sunt indicatori grăitor, mai ales atunci când putem trece de disconfortul de a le simți și ne conectăm cu ceea ce ne semnalează.
- Ce faci când simți că timpul nu există? Sau asta vi se pare atât de natural încât este ușor? Fie că oferă sprijin unui prieten, organizează documente sau scrie poezie, forma de activitate nu contează prea mult. Acordând atenție la ceea ce se simte bine și fără efort, și când pierzi noțiunile timpului, vei obține indicii despre tipurile de lucruri care do să-ți aducă bucurie. Apoi, fă mai multe dintre ele.
Cu cât îți permiți mai mult să întrebi și să stai cu întrebările, cu atât imaginea propriei tale drumuri va deveni mai completă. Lasă răspunsurile să iasă din adâncul tău, mai degrabă decât din ceea ce creierul tău crede că sunt idei geniale. Mintea logică și rațională cade adesea pradă gropilor de iepure, cum ar fi ego-ul și frica, în timp ce intuiția și cunoștințele interioare te vor conduce cu o mână fermă, sigură și iubitoare către propria ta bucurie.
Amintiți-vă: aveți cel mai bun tampon de prescripție medicală. Folosește-l pentru a-ți scrie propriul scenariu pentru fericire.
ce este o temă într-o carte
ciudata Kristen este un antrenor de conexiune, un vorbitor inspirator și un scriitor. În calitate de gazdă a podcastului Being and Doing Now, ea este ghidul de bază pentru a explora ce înseamnă să te cunoști mai bine, să te iubești mai mult și să împărtășești din inimă - și pentru a-ți transforma viața într-una la care îți place să te trezești, la fiecare zi. Vă puteți conecta cu Kristen la beinganddoingnow.com .
