Naveta este dezastrul vieții profesionale a multor oameni. Unii dintre noi vor petrece ore pe săptămână făcând naveta – uneori echivalentul unei zile de lucru în plus. Multe studii au descoperit că călătoriile noastre către și de la locul de muncă pot contribui la anxietate și depresie, precum și să ne coste în medie mii de oameni până la sfârșitul vieții noastre. Din fericire, există modalități de a face naveta mai puțin obositoare din punct de vedere mental și mai puțin costisitoare și de a le transforma în ceva pozitiv.
Trebuie să faci naveta?
O modalitate de a face naveta să fie mai puțin o corvoadă ar putea fi să o întrerupeți cu totul. Multe locuri de muncă din zilele noastre necesită doar un telefon și un computer, ceea ce face ca lucrul de acasă să fie complet posibil. Fișierele de lucru pot fi partajate și accesate din orice locație folosind tehnologia cloud. Între timp, dacă trebuie să vorbiți rapid cu oamenii de la birou în mod regulat, dar nu doriți să acumulați o factură grea de telefon, puteți utiliza un software gratuit de chat video, cum ar fi Skype . Puteți chiar să participați la întâlniri de la birou prin intermediul software-ului de chat video.
O altă opțiune ar putea fi să vă scurtați naveta apropiindu-vă. Costurile de trai într-un oraș pot fi mult mai mari, dar reducând târgurile trenurilor sau costurile benzinei, este posibil să puteți compensa costurile în unele cazuri. Unii agenți imobiliari vor oferi cazare cum ar filocuințe corporative, care poate fi închiriat pe termen scurt sau lung. Optarea pentru un contract de închiriere pe termen scurt vă poate permite să vedeți o degustare a vieții orașului înainte de a face mutarea completă.
Unii navetiști au considerat că este mai ieftin și mai eficient să stea într-un hotel din apropiere în timpul săptămânii. Unele hoteluri vor oferi tarife de afaceri, ceea ce face mult mai accesibil decât să luați un tren sau să conduceți pe distanțe lungi în fiecare zi. Acest stil de viață de a trăi într-un hotel în timpul săptămânii nu este pentru toată lumea și necesită puține legături cu acasă.
Reducerea costurilor de navetă
Există multe modalități de a reduce costurile de navetă. Pentru naveta scurtă, folosirea bicicletei, în comparație cu conducerea, ar putea economisi costurile cu combustibilul, menținând în același timp mai sănătos. Cea mai mare cheltuială a dvs. va fi cumpărarea bicicletei - reparațiile și întreținerea sunt probabil să coste foarte puțin, cu unele orașe prietenoase cu bicicletele care oferăopriri gratuite de întreținere a bicicletelor.
Pentru călătorii mai lungi cu mașina la locul de muncă, partajarea mașinii ar putea fi o opțiune dacă cineva cu care lucrați trăiește în apropiere. Mulți dintre noi, de asemenea, nu conduc în mod deosebit de economic în drumul spre serviciu, mai ales dacă întârziem. Efortul de a conduce într-o mișcare mai puțin pornire-oprire, frânarea mai devreme și oprirea contactului în timpul blocajelor în trafic ar putea consuma mai puțin combustibil și vă poate face să cheltuiți mai puțini bani.
Pentru cei care călătoresc cu trenul, există și multe modalități de a reduce costurile.Abonamente de sezonsau biletele anuale merită să profitați și reduceți costurile uriașe din tariful de tren. Desigur, merită să adunăm dacă această reducere merită – dacă credeți că puteți lucra de acasă în anumite zile pe săptămână, un plan de călătorie cu trenul de cinci zile pe săptămână ar putea duce la o pierdere.
Un alt loc în care cei mai mulți dintre noi pot economisi bani în naveta este mâncarea și băutura. Să luați o gustare zilnică de la benzinărie sau să cumpărați o ceașcă de cafea zilnic la gară, toate se pot adăuga pe termen lung. În mod similar, dacă luați micul dejun pe traseu, ați putea cheltui mai mulți bani, mai ales dacă este de la o gară sau o benzinărie unde prețurile sunt adesea mai mari. Începeți să mâncați micul dejun dimineața acasă și aduceți gustări cumpărate din magazinul săptămânal de la supermarket. În ceea ce privește cafeaua, ați putea să vă preparați propria și să o aduceți într-un balon așa cum fac mulți navetiști.
Fă-ți naveta mai productivă
O parte din ceea ce face naveta atât de obositoare este timpul pierdut în călătoriile către și de la locul de muncă, despre care simțim adesea că ar putea fi folosit mai bine. Făcând acest timp mai productiv, poate deveni mai puțin o corvoadă și ceva de apreciat.
O modalitate este să vă petreceți naveta pentru a fi mai în formă. Dacă în prezent călătoriți cu mașina la o distanță scurtă până la locul de muncă, luarea cu bicicleta sau mersul pe jos vă poate permite să includeți timp de exerciții în naveta și să săriți peste sala de sport. Acest lucru este puțin mai greu de încorporat în călătoriile pe distanțe lungi, deși este posibil să obțineți mai multe beneficii fizice stând în picioare, în loc să vă așezați în tren.
De asemenea, puteți folosi naveta pentru a lucra suplimentar în unele cazuri. Acest lucru se aplică în principal călătoriilor cu trenul – deși puteți suna oamenii în timp ce conduceți, poate fi puțin prea distragător. Cele mai multe trenuri au wi-fi și sunt oportunități excelente de a avea un avans pentru ziua organizând apeluri sau răspunzând la căsuțe de e-mail, împreună cu alte sarcini de administrare de dimineață care pot fi folosite în ziua.
Ca alternativă, ați putea dori pur și simplu să folosiți naveta pentru a vă scăpa de stres. Graba către muncă și forfota celorlalți navetiști îi pot determina pe mulți dintre noi să începem ziua cu o tensiune arterială crescută și cortizol care curge prin corpul nostru, ceea ce ne poate face să ne deranjeze și să ne afecteze eficiența muncii pentru ziua respectivă. A vorbi timp pentru a vă calma înainte de a ajunge la serviciu vă poate ajuta să începeți mai fericit și să lucrați cu capul mai limpede, rezultând o luare mai bună a deciziilor și o concentrare mai mare. Luați în considerare descărcarea unui aplicație de meditație sau carte audio pe care să o ascultați în timp ce faceți naveta. Unii oameni pot considera pur și simplu că ascultarea muzicii pe care o iubește, un joc sau vizionarea unui film îi aduce într-o stare mai fericită. Nu toate acestea sunt potrivite pentru condus, dar toate sunt potrivite pentru o plimbare cu trenul.
Unii oameni ar putea chiar să găsească bucurie pur și simplu organizând alte aspecte ale vieții lor în timpul navetei, cum ar fi comandă de alimente online sau făcând weekend. Varietatea poate ajuta, de asemenea, să facă naveta să fie o rutină mai puțin plictisitoare, așa că diferiți-vă activitățile de dimineață din când în când, astfel încât să nu faceți întotdeauna același lucru.
