Stephen Curry predă arta mutării baschetului

În baschet, încrucișarea este o manevră tactică utilizată în mod obișnuit împotriva jucătorilor de apărare care intră în joc. Miscarea încrucișată este o modalitate de a preface alți jucători de baschet prin comutarea rapidă a mingii de la o mână la cealaltă și schimbarea direcției de deplasare. De exemplu, un jucător de baschet ar putea dribla mingea în mâna dreaptă îndreptându-se spre coș, cu jucătorii de apărare care îl înconjoară. Jucătorul care manipulează mingea va schimba direcția și va face un pas larg spre dreapta, falsificând jucătorii de apărare și va trece mingea la mâna stângă pentru a se deplasa în jurul jucătorilor defensivi din stânga, deschizând potențial terenul pentru ea a trece unui alt jucător pentru a face un coș. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de dribling crossover.

Stephen Curry de la Golden State Warriors este cunoscut pentru mișcările sale agile de manipulare a mingii, săriturile sale epice și abilitatea sa de a face cele mai bune mișcări de crossover rapid și (aparent) fără efort. Combinați-l cu abilitatea sa de a înscrie un coș de aproape oriunde pe teren și aveți de două ori MVP NBA. Aflați sfaturile sale pentru executarea mutării de baschet și veți fi cu un pas mai aproape de a domina terenurile.

Salt la secțiune

• Stăpâniți Dribble-ul Crossover
• Urmăriți pozițiile corpului
• Practicați exerciții de manipulare a mingii
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Stephen Curry

Stephen Curry

Învață fotografierea, manipularea mingii și marcarea

Stăpâniți Dribble-ul Crossover

Pentru a scoate un crossover de succes este necesar să deveniți un maestru de driblare și de manipulare a mingii. Cheia manipulării mingii este echilibrul. Începeți într-o poziție atletică centrată: țineți nasul în spatele degetelor de la picioare și șoldurile încărcate, având grijă să nu vă aplecați înainte. Pentru a menține echilibrul, păstrați-vă corpul static și într-o poziție atletică și mutați mingea în jurul corpului - nu vă mișcați corpul în jurul mingii. Acest lucru este deosebit de important atunci când efectuați un crossover, deoarece mutați rapid mingea dintr-o parte în cealaltă pentru a vă falsifica apărătorul.

Când mânuiți mingea, driblează agresiv și pe partea piciorului, menținând o înălțime de săritură care ajunge între genunchi și șold. Rețineți că cu cât puneți mai multă putere în spatele fiecărei driblinguri, cu atât veți avea mai mult control asupra mingii. Ideea din spatele driblingului agresiv este de a minimiza timpul de difuzare al mingii, astfel încât să puteți împiedica apărătorii să o devieze sau să o fure.

Urmăriți pozițiile corpului

Stephen Curry vă recomandă să vă urmăriți apărătorul și poziția corpului. O încrucișare reușită va fi realizată dacă vă conduceți apărătorul să se deplaseze într-o direcție - spre stânga, de exemplu. Odată ce puteți vedea mâncarea de plumb a apărătorului mișcându-se spre stânga, indicând faptul că aceștia cred că vă vor bloca din stânga, puteți apoi dribla mingea cu cealaltă mână (fie în față, în spatele vostru, fie între picioare) , înconjurați apărătorul și faceți o pasă sau o lovitură pe partea opusă a piciorului lor de plumb (în acest caz, dreapta).

Practicați exerciții de manipulare a mingii

Crossover-ul necesită multă practică pentru a ieși convingător. Trebuie să poți dribla în ambele mâini și să-ți păcălești adversarul să creadă că te duci într-o parte când te duci într-adevăr la cealaltă. Exersează-ți crossoverul efectuând o mișcare clasică în față și perfecționând crossover-ul din spate și crossover-ul dintre picioare.

Crossover-ul este o tehnică esențială de dribling și tactică care, dacă este făcută bine, poate fi o mișcare eficientă pentru a vă ajuta echipa să obțină puncte, făcându-vă un membru valoros al echipei dvs. de baschet.