Învățați alegerea de la baschet Pro Stephen Curry

Pick and roll este una dintre cele mai frecvent utilizate tehnici ofensive în NBA astăzi.

Salt la secțiune

• Ce este un pick and roll?
• Istoria alegerii
• Cum să alegi și să rulezi
• 1. Configurați ecranul
• 2. Analizați podeaua
• 3. Apără-ți opțiunea
• 4. Urmăriți ecranele bune în jocurile live
• 5. Încercați Variații
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Stephen Curry

MVP de două ori își descompune mecanica, exercițiile, atitudinea mentală și tehnicile de notare.

cum să execute jocul de mână

Ce este un pick and roll?

Pick and roll-ul funcționează cu trei persoane: doi jucători ofensivi și un fundaș. Un jucător ofensator acționează ca ecran sau picioare stând strâns alături de coechipierul care manipulează mingea; obiectivul primului jucător ofensiv este să acționeze ca un blocaj pentru apărător, astfel încât coechipierul său să se poată deplasa liber pe teren. Cei doi jucători ofensivi lucrează apoi împreună pentru a se deplasa spre coș (cunoscut sub numele de aruncare) și a marca. Direcția de mișcare pe teren dictează diferitele tipuri de ecrane; de exemplu, un ecran în jos începe de la linia cu trei indicatoare și se deplasează în jos pe teren spre coș.

Istoria alegerii

Pick and roll-ul a crescut la fața locului în anii 1990, cel mai des folosit de duo-ul din Jazz din Utah, John Stockton și Karl Malone. Acesta a continuat să evolueze și să rămână popular în jocul de astăzi alături de duo-ul Golden State Warriors, Stephen Curry și Draymond Green.

Cum să alegi și să rulezi

Fiecare jucător de baschet ar trebui să-și ia timp pentru a practica pick and roll-ul, inclusiv cum să recunoască când este nevoie de un ecran de baschet și cum să devii singur un ecran util.

Urmați acești pași pentru a stăpâni pick and roll:

1. Configurați ecranul

În calitate de handler, este de datoria ta să configurezi ecranul, dirijându-l pe coechipierul tău către o anumită locație de pe teren. Un ecran cu mingea implică persoana care deține mingea, în timp ce un ecran cu mingea implică un coechipier care ar putea face o lovitură deschisă.

• Rămâneți la nivelul poziției ecranului.
• Acest lucru împiedică apărătorul dvs. să tragă distanța dintre dvs. și ecran.
• Rămâneți strâns la ecran.
• Rămâneți jos și atingeți umărul sau vițelul lor.
• Respingeți ecranul.
• Respingeți dacă apărătorul dvs. împușcă spațiul din jurul ecranului.
• Curbează-te la coș dacă apărătorul tău te urmărește prin ecran.

Aveți grijă atunci când vă deplasați ca un ecran, deoarece, dacă doriți să atingeți apărătorul, este considerat un fault numit ecran în mișcare.

Stephen Curry

Învață fotografierea, manipularea mingii și marcarea

2. Analizați podeaua

Când ieșiți din ecran, țineți ochii în sus și inspectați podeaua pentru a decide dacă ar trebui să treceți mingea sau să o conduceți la coș. Căutați ca ecranul dvs. să fie deschis pentru o trecere dacă se rostogolește la coș.

• Evaluează-ți apropierea de coș

Dacă decideți că conducerea mingii la coș este cea mai bună alegere, evitați să vă deplasați lateral pe teren. Păstrați-vă umerii pătrate cu coșul pentru a proteja mingea de blocanții de lovituri și nu vă luați șutul sub plasă. În schimb, decolați de la o distanță sănătoasă în fața coșului, astfel încât apărătorii să nu poată atinge mingea din spate, apoi așezați-o.

• Învață să citești colegi

Statura relativ scurtă a lui Stephen îl face un jucător mai agil, așa că îi place să se potrivească cu apărătorii mai mari, care sunt mai puțin agili decât el. Învățați să citiți apărarea pentru a vă potrivi cu apărătorii care vă pot proteja efectiv punctele forte și care vă vor ajuta să vă faceți un jucător mai strategic și de succes în general.

• Fii în apărare

Rețineți că este posibil să trebuiască să vă adaptați strategia de câștig în fața unei apărări dinamice. Tacticile defensive se pot schimba pe parcursul întregii cariere, sezon sau joc. Nu vă lăsați pe dvs. și echipa dvs. să stagneze - reglați-vă ofensarea în consecință pentru a învinge în mod eficient o apărare în evoluție.

Master-class

Sugerat pentru tine

Cursuri online predate de cele mai mari minți ale lumii. Extindeți-vă cunoștințele în aceste categorii.

Învață fotografierea, manipularea mingii și marcarea

Preda tenis

Preda șah

Preda Poker

3. Apără-ți opțiunea

Exersează pick and roll-ul cu câțiva prieteni sau colegi de echipă, cu o persoană care acționează ca apărător, una acționând ca pick sau ecran și una ca manipulant de mingi. (Dacă nu aveți o a treia persoană pe care să o practicați ca apărare, un scaun poate acționa ca un bun substitut pentru un apărător.)

Apărătorul poate decide fie să alerge pe ecran, să lupte peste partea de sus a ecranului, fie să tragă distanța, iar manevrabilul poate citi și reacționa conform sfaturilor lui Stephen. Vedeți dacă observați indicii subtile în limbajul corpului partenerului care vă ajută să știți în ce direcție se îndreaptă mai devreme în piesă.

4. Urmăriți ecranele bune în jocurile live

Gândiți-vă ca un profesionist

MVP de două ori își descompune mecanica, exercițiile, atitudinea mentală și tehnicile de notare.

De asemenea, puteți învăța urmărind modul în care se desfășoară ecranele cu bile în timpul jocurilor NBA reale și să le urmăriți data viitoare când veți prinde un joc la televizor. Poți vedea tehnicile pe care Stephen le învață în timpul unui joc live? Căutați mânerele care încep de la nivelul ecranului, coborând și apucând vițelul ecranatorului, examinând podeaua după ce a venit în jurul ecranului și a respins ecranul.

5. Încercați Variații

Metodologia de bază din spatele pick and roll se poate aplica la o serie de variante pe teren. Încercați două dintre cele mai frecvente tehnici data viitoare când vă veți configura un ecran de baschet:

Alegeți și pop

Pick and pop-ul este o mișcare jignitoare în care ecranul tău se ridică într-un loc deschis de pe teren în loc de către coș pentru a primi mingea. Aceasta este, de asemenea, numită uneori mișcare de alegere și decolorare.

Alegeți și alunecați

Această manevră fals-out îl face pe ecran care se preface că setează un ecran pentru a arunca apărarea. Apoi, ecranul alunecă în spatele jucătorului defensiv și primește o pasă.

Devenind un expert la pick and roll, inclusiv să știți când să identificați când este necesară tehnica și cum să o executați cel mai eficient în timpul jocului, vă va face pe drum să deveniți MVP al echipei dvs.