Dr. Kate Mihevc Edwards este kinetoterapeut, autor, vorbitor, educator și antreprenor. Cu o pasiune pentru a revoluționa tratarea și îngrijirea alergătorilor, Kate are misiunea de a extinde perspectiva a ceea ce înseamnă a avea succes ca alergător.
Într-o lume în care succesul este adesea echivalat doar cu performanța fizică și rezultatele curselor, Kate contestă această noțiune și pledează pentru o abordare mai holistică. Bazându-se din experiența ei de peste 13 ani în tratarea a mii de sportivi frustrați, împreună cu călătoria ei personală prin accidentări și provocări de sănătate, ea înțelege că victoria unui atlet depășește cu mult corpul sau sportul lor.
În calitate de CEO și fondator al Precision Performance & Physical Therapy din Atlanta și cel mai nou efort al ei, Banane rapide , Kate a fost o forță călăuzitoare pentru sportivii care caută o perspectivă nouă. Credința ei în nevoia de a schimba paradigma sportului este evidentă, subliniind că uneori, trebuie să încetinim pentru a merge mai repede, iar găsirea echilibrului este cheia pentru atingerea celui mai înalt potențial al cuiva.
Consultați mai jos interviul nostru complet cu Dr. Kate Mihevc Edwards.
Mai întâi ți-ai început cariera în marketing și apoi ai decis nu numai să-ți părăsești locul de muncă, ci să faci tranziția către o cale complet nouă, făcând o schimbare completă în carieră. Care a fost momentul cheie care a stimulat această schimbare? În plus, ce îndrumări le-ați oferi celor care se gândesc la un salt similar?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Se rezumă la ceea ce vrei să te uiți în urmă când te afli la sfârșitul vieții și să spui că ești mândru. Și cu ce vrei să te trezești în fiecare dimineață? Vrei să fii stresat și să nu iubești ceea ce faci? Sau vrei să faci ceva ce îți place și să faci o diferență în lume?
Pentru mine, la asta s-a ajuns. Nu am găsit tone de bucurie în ceea ce făceam inițial chiar după facultate. Și, am avut multă pasiune pentru alergare și sănătate și wellness. Am descoperit că mergând pe această cale, nu numai că mă bucuram cu adevărat de fiecare zi, dar aveam și succes în ceea ce făceam.
Ai o poveste incredibilă care te-a condus către specializarea ta – și acea călătorie te-a implicat să-ți asculți corpul (pe care mulți dintre noi încercăm în mod activ să-l evităm). Poți vorbi puțin despre asta?
Dr. Kate Mihevc Edwards: La începutul carierei mele, nu am fost o persoană care să fi fost foarte bună să-mi asculte corpul. Am încercat să fiu cel mai bun, am împins cât de mult am putut și am împins peste fiecare semn de avertizare sau steag roșu pe care mi le-a dat vreodată corpul meu, până la punctul în care m-am împins atât de tare încât nu m-am putut întoarce din asta.
Am fost diagnosticat cu boala mea de inimă genetică rară, ARVC (cardiomiopatie ventriculară dreaptă aritmogenă), acum aproximativ opt sau nouă ani. La acea vreme, eram într-un antrenament care era cu adevărat taiat. Toată lumea a trebuit să muncească multe ore și niciunul dintre noi nu a colaborat foarte mult.
Am continuat să împing până nu am mai putut. Și aproape că am murit alergând, ceea ce m-a făcut să mă opresc câteva luni. În acel moment, totul mi-a fost luat. Deci a început cu, probabil că nu ar trebui să alergi foarte repede și apoi nu ar trebui să alergi foarte departe. Atunci nu ar trebui să mergi cu bicicleta sau să înoți sau să alergi cu adevărat.
Toate mecanismele mele de adaptare au fost exerciții. Și au fost duși. Am rămas cu toate celelalte. Știi, cum te simți? Fie că te gândești la toate lucrurile pe care încercăm în mod activ să le evităm prin exerciții fizice, suprasolicitare și orice altceva. Și când am fost cu adevărat dezamăgit și am rămas cu toate acestea, am avut șansa să văd cât de important era să îmi iau timp pentru a reflecta, vindeca și aborda toate aspectele sănătății mele, astfel încât să pot fi o persoană sănătoasă din interior. afară.
Atunci am început să merg în acea călătorie de a recunoaște semnele pe care mi le dă corpul meu. Îmi iau timp să încetinesc atunci când aveam nevoie. Și dându-mi seama făcând toate astea și ascultând acele indicii și acele steaguri, am fost capabil să realizez mult mai mult și să mă împing în moduri în care nu mi-am dat seama că pot. Pentru că îmi dădeam recuperarea de care aveam nevoie.
După ce ai decis să-ți deschizi propriul cabinet, ai avut o listă de așteptare din prima zi. Privind în urmă la acel moment și la acea lansare a afacerii, există ceva ce ți-ai fi dorit să fi făcut diferit? Sau realizări pe care le-ai avut de unde recunoști dacă ai fi făcut asta sau că ar fi fost o lansare mai ușoară pentru tine.
Dr. Kate Mihevc Edwards: [Râde] Îmi pare rău, există o mulțime de moduri mai ușoare de a face tot ceea ce fac eu. Deci, dacă sunt complet sincer, sunt genul de persoană care fuge de pe o stâncă și sare fără să se uite. Și cred că ar fi mult mai ușor dacă aș avea un plan uneori.
M-am îmbunătățit mult în ceea ce privește faptul că am un plan și am implementat lucrurile pe măsură ce am trecut prin afaceri și am lucrat în diferite afaceri. Dar aș spune că sunt atât de pasionat de lucruri încât doar cred că va funcționa. Am doar acest sentiment că va funcționa. Așa că doar o fac.
Așadar, cred că pentru deschiderea primei mele clinici, probabil că ar fi trebuit să dau înapoi și să știu ce se va întâmpla în ceea ce privește lista mea de așteptare și cât de ocupat aveam să fiu. Pentru că așa a fost când am părăsit cabinetul la care lucram.
Mi-aș fi dorit să mă fi gândit cu adevărat la asta și să fi spus: „Bine, de ce nu plănuiesc ce e mai rău, în loc să mă prefac că probabil nu va fi atât de ocupat sau așa de mare afacere?”
Când începeai prima clinică, aveai un singur angajat la acel moment, nu?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Ei bine, la început am fost doar eu. Dar foarte repede, probabil într-o săptămână sau două, mi-am dat seama că nu pot fi singur. Deci, prietenul meu, care este partenerul meu de alergare și are un doctorat. în Neuroscience, a fost primul meu asistent administrativ. Era în pauză de la școală în acel moment și era atât de supracalificată pentru această funcție. Dar am implorat-o doar ajutor.
Este atât de dificil să găsești un sprijin bun, ceea ce este valabil mai ales atunci când faci acele angajări inițiale. Trecând mai departe de prietenul tău și găsind pe cineva potrivit pentru tine (și va fi alături de tine pe termen mai lung), care a fost abordarea ta? Ce sfaturi le-ați da antreprenorilor care caută să găsească sprijinul potrivit pentru noua lor afacere?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Cred că este diferit pentru fiecare. De fapt, unul dintre șefii soțului meu i-a spus cu mult timp în urmă că atunci când deschizi o companie, înveți cel mai mult despre tine și despre cine vei angaja atunci când îi angajezi primii trei angajați. Cred cu adevărat că, pentru că fiecare angajat pe care l-am angajat, am învățat ceva de la. Era cu lucruri pe care nu mi-am dat seama că trebuie să le știu, evident.
cum ții bețele de tobă
Cred că trebuie să-ți dai seama de ce ești pasionat, despre ce este marca ta și cum ești ca lider. Astfel, vă puteți da seama cine va lucra bine cu dvs. Știu la ce sunt cu adevărat bun și știu la ce sunt cu adevărat rău. Îmi doresc oameni care să fie cu adevărat buni la lucrurile la care sunt rău, astfel încât să putem avea o echipă mai completă și mai completă.
Deci, cred că sunt multe. Și cred că fiecare companie este diferită și fiecare lider este diferit. Este multă încercare și eroare.
Chiar și odată ce ați decolat și vă legănați, găsirea de angajați buni cărora le pasă de afacerea dvs. la fel de mult ca și dvs. poate fi totuși o provocare. Și până la punctul tău, oameni de la care înveți, de asemenea.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Sunt de acord. În prezent sunt în căutarea unui nou angajat și de fiecare dată când o fac, trec prin același proces. Și revin poate lucruri care ar fi putut fi mai bune sau lucruri pe care ți-ai fi dorit să le fi făcut altfel cu alți angajați. Apoi, încerci să faci o treabă mai bună de fiecare dată și să găsești o potrivire mai bună.
Când începeai cu prima clinică, ai început să adaugi destul de repede în farfurie. Ai deschis o altă clinică, ai început un podcast, ai luat discursuri, ai devenit autor și te-ai implicat în Atlanta Track Club. Lista continuă și continuă. Deci, cum echilibrezi totul? Care este secretul tău pentru a putea face toate acestea și a le menține?
Dr. Kate Mihevc Edwards: O parte din mine nu știe cum o fac. Deleg o mulțime de lucruri.
Cred că am învățat de-a lungul timpului că, pentru a avea un impact mare, trebuie să-i antrenez pe alți oameni să facă ceea ce fac eu și să aduc pe alți oameni în stâlp. Fără asta, nu pot reuși deloc. Deci, toți cei care lucrează cu mine mă ajută să realizez ceea ce trebuie să realizez sau ceea ce îmi propun să realizez.
Delegarea este greu de învățat cum să faci, mai ales dacă ai o viziune foarte specifică asupra modului în care vrei să se facă lucrurile. Dar trebuie să renunți la o parte din controlul tău și să ai încredere că echipa ta va fi capabilă să-ți execute viziunea.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Da, este foarte greu. Delegarea este foarte dificilă. Cred că tinerilor lideri le este greu cu asta. Sunt încă un lider relativ tânăr și uneori îmi este greu. Dar cred că atunci când îți umpli farfuria, atât cât am umplut-o eu, devine mai ușor mult mai repede. Pentru că nu ai de ales. Puteți fie să spuneți „Nu voi mai face acest podcast pentru că nu am timp.” Sau puteți spune „Hei, co-gazdă, de ce nu preiei această parte din el?” Și eu o să mai fac asta.
Începi să oferi lucruri care nu necesită atât de multă atenție. Dar apoi se întoarce la angajarea oamenilor potriviți. Mă pot baza pe oamenii pe care i-am angajat. Am încredere din toată inima că vor face o treabă bună pentru că știu că o vor face.
Deci, vorbind despre toate acestea, ne aduce la cea mai nouă afacere, Fast Bananas. Poți vorbi puțin despre asta și care este viziunea ta pe termen lung pentru acel brand?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Vreau ca Fast Bananas să fie locul în care se duc toți cei care aleargă vreodată, pentru a găsi informații și resurse. Așa că am construit ALERGA sursă, o platformă online pentru alergători cu totul, de la antrenament de forță la yoga, nutriție și fitness mental.
Chiar am lansat programe de accidentare. Deci, dacă aveți o fractură de stres și vă întoarceți din ea, are un program de forță și o progresie de alergare. În plus, conține informații despre motivul pentru care ați avut o fractură de stres. Vorbește despre componentele nutriționale pe care trebuie să le iei în considerare și despre piesele mentale și emoționale.
Deci, construiesc ceea ce sper că fiecare alergător va folosi. Va deveni un cuvânt de zi cu zi, RUNsource. Ai verificat RUNsource pentru asta? Știu că este singurul loc în care totul este direct de la experți și este un conținut bun care are sens.
Neavând experiență în dezvoltarea de site-uri web sau crearea de platforme digitale, cum a arătat călătoria tehnică de a aduce acest brand online pentru tine? Și ce sfat le-ați oferi antreprenorilor care lansează un brand digital care poate nu știu nimic despre cum să facă un site web, dar știu conținutul pe care doresc să-l pună?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Cred că există diferite tipuri de antreprenori. Unii au ideea și apoi deleg totul, în timp ce alții învață din mers și consumă cât de multă informație și educație pot. Sunt unul dintre cei din urmă și m-am învățat singur cum să fac totul. Acest lucru poate fi bun, dar poate fi și rău, deoarece există lucruri pe care s-ar putea să nu realizezi că nu le știi.
Sfatul meu este să găsești oameni care știu ce fac, dacă să te sfătuiască sau să lucreze în locul tău dacă îți poți permite. Pornesc compania. Așa că nu am adus atât de mulți oameni și nu vreau investitori chiar acum. Dacă aș lua investitori, probabil că aș externaliza tot ceea ce fac acum și m-aș concentra pe vânzări. Depinde doar de cum vrei să construiești compania și care sunt obiectivele tale pe termen lung. Există o mulțime de moduri de a face acest lucru.
La început, a fost copleșitor. Cu toate acestea, dând apeluri telefonice, vorbind cu oamenii și citind, am putut să-mi dau seama care sunt platformele și să găsesc un editor bun. Un editor bun face o mare diferență.
Acestea sunt toate lucrurile pentru care nu trebuie să cunoști nicio tehnologie. Tehnologia se reduce într-adevăr la construirea site-ului web și la a afla cum să găzduiți toate informațiile și conținutul. Nu știu că o facem până acum cel mai bine. Cred că este loc de îmbunătățit. Și cred că se reduce la necesitatea de a cheltui puțin mai mulți bani foarte curând pe drum.
personajul principal dintr-o poveste se numește
Îmi plac poveștile de bootstrapping. În calitate de fondator al companiei, nimeni nu înțelege mai bine decât tine viziunea mărcii tale. Bootstrapping-ul vă oferă libertatea și controlul acelei viziuni, astfel încât să vă asigurați că marca dvs. rămâne fidelă viziunii dvs. Acest lucru nu este întotdeauna posibil atunci când aveți investitori, care pot avea idei care se pot alinia sau nu cu ale dvs. Dincolo de considerente financiare, care ați descoperit că sunt provocările și avantajele bootstrapping-ului?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Așadar, unele dintre avantajele bootstrapping-ului sunt controlul complet, nu trebuie să răspundă nimănui și posibilitatea de a lua decizii foarte rapid. Acestea sunt lucrurile importante și sunt foarte bucuros că încă le am.
Cred că din punct de vedere al provocării, știu că acest lucru ar putea merge mult mai repede și aș avea mai multe resurse dacă nu l-aș porni. Cred că atunci când te deschizi către investitori, te deschizi și către toate rețelele, expertiza și cunoștințele lor, ceea ce poate face ca lucrurile să se întâmple destul de repede.
Din fericire, am o rețea foarte mare. Așa că mă sprijin încă pe ea, iar ei mă prezintă altor oameni. Rețeaua mea este încă în creștere. Dar cred că s-ar putea întâmpla mult mai repede dacă aș fi atras investitori.
Ai acest citat pe care îl iubesc absolut. „Trebuie să încetinești pentru a merge mai repede.” Puteți vorbi puțin despre acest concept și nu doar despre cum se aplică alergătorilor, pentru că este foarte evident acolo. Dar cum se aplică și antreprenorilor care își construiesc propriul brand. Există această idee cu antreprenori că atunci când începi, dacă nu faci ceva tot timpul sau nu mergi mai repede, mai greu și mai mult, atunci simți că nu reușești la ceva.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Da, sunt complet de acord. Am mulți prieteni care sunt antreprenori. Așa că am văzut ambele părți ale ei. Cred că asta face parte din motivul pentru care mă simt foarte norocos.
Și acesta este o parte din motivul pentru care mă gândesc la acel tip de „trebuie să încetinești pentru a merge repede”. Am văzut câțiva dintre prietenii mei s-au epuizat atât de tare încât le-a pus probleme din punct de vedere al sănătății. S-au îmbolnăvit, au fost răniți sau au avut probleme majore de sănătate de îndată ce și-au vândut compania, chiar aproape de sfârșitul acesteia sau la mijloc în timp ce încercau să o construiască.
Mi s-a întâmplat asta, așa că mă ajută să am această perspectivă. Dar, de asemenea, trecerea prin ceea ce am trecut de la o înfricoșare de sănătate de la început mi-a dat schimbarea perspectivei de care aveam nevoie pentru a intra în antreprenoriat.
Pentru mine, ca azi, m-am ridicat și am fugit. O dată pe săptămână, alerg. Este o alergare-plimbare. Și mi-am făcut 2,5 mile cu prietena mea azi dimineață. Am luat micul dejun, apoi m-am așezat și am meditat. După ce am meditat, am făcut puțină yoga, doar yoga meditativă. Apoi mi-am făcut o ceașcă de cafea și am început să lucrez.
Dacă nu îmi iau acel timp pentru mine dimineața, unde îmi mișc corpul și îmi liniștesc mintea, atunci nu mă pot concentra. Aș putea să stau în fața computerului timp de opt ore și să fac jumătate din cantitatea de lucruri decât dacă aș lua acea oră sau o oră și jumătate în plus dimineața pentru a avea grijă de mine.
Mă lupt cu asta în fiecare zi, pentru că mă antrenez în fiecare dimineață a săptămânii. Și urăsc asta tot timpul când o fac. Există o vinovăție sau o anxietate că trebuie doar să fiu la biroul meu, lucrând, ca să nu mă întorc. Așadar, încerc să-mi încadrez că trebuie să mă tratez ca pe un client. Trebuie să fac asta pentru mine și să-mi iau acest timp. Și după antrenament, sunt întotdeauna bucuros că o fac. Dar este o bătălie internă. Mi-aș dori să fiu o persoană căreia îi plăcea să se antreneze. Dar îl urăsc în mod activ.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Ei bine, cred că se întoarce la poveștile pe care ni le spunem, nu? Povestea pe care ne-o spunem adesea, mai ales ca femei antreprenoare, este că nu suntem de ajuns. Și dacă nu suntem suficienți, atunci nu ne vom acorda niciodată suficient timp pentru a face lucrurile pe care trebuie să le facem.
Ne vom spune că trebuie să petrecem de două ori mai mult timp făcând ceva decât avem nevoie de fapt. Și, așadar, există un aspect al ființei unei femei antreprenoare în care ne așteptăm că trebuie să muncim puțin mai mult, să punem puțin timp suplimentar. Dar, cred că totul se întoarce la felul în care ne simțim despre noi înșine și la poveștile pe care ni le spunem.
În acest moment al carierei tale, mai există provocări care te intimidează sau te sperie?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Deci, Emma, încă simt că nu simt că am succes. Acesta este adevarul. Parcă nu mă simt încă de succes.
De fapt, aud asta mult. Și eu însumi simt asta. Cred că, în special cu femeile antreprenoare, este acest sentiment, deși ai succes și ai făcut atât de multe și poți să te uiți la toate realizările tale, încă nu simțim că am reușit.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Da, nu știu. Simt că mi-e frică mereu de următorul lucru. Cred că tocmai m-am hotărât că este în regulă să fiu speriat. Și că, dacă vreau să continui să avansez în ceea ce fac, trebuie să fac lucruri care sunt incomode. Și așa, pentru mine, îmi place să mă ridic pe o scenă și să vorbesc cu oamenii. Dar îmi este foarte greu să mă aflu într-o cameră mare plină de oameni și să vorbesc și să mă plimb într-un cadru social. Și trebuie să fac asta. Trebuie să vorbesc despre ceea ce facem și despre produse. Dar mă îngrozește. Deci, sunt foarte grozav când sunt în fața și pe scenă și îmi place. De asemenea, sunt foarte bun la interacțiunile unu-la-unu. Dar mijlocul este greu.
Îl simt și sunt, de asemenea, epuizat de el. Sunt un introvertit, așa că a merge și a face acele lucruri mari pe care trebuie să le faci pentru a-ți expune marca este întotdeauna înfricoșător și întotdeauna greu pentru mine.
Îmi este greu să vorbesc cu alți directori generali cu care vreau să fac lucruri uneori, înțelegi ce vreau să spun? Este chiar interesant. Există o companie cu care voi face ceva în viitorul apropiat și, de fapt, voi fi un vorbitor la evenimentul lor. Eram nervos să vorbesc cu ei pentru că aveam toată povestea în cap că nu eram suficient de bun să vorbesc cu ei, pentru că marca lor era mult mai cool decât a mea, ceea ce este atât de prostesc.
Este atât de comun, totuși. Atât de multe femei antreprenoare cu care am vorbit și le-am intervievat au vorbit despre același lucru. Cu siguranță cred că există ceva care să te împingă continuu în afara zonei tale de confort. Și apoi poate într-o zi te întorci, te uiți la ce ai făcut și realizezi: „Oh, nu, așteaptă. Am succes.” Și acel sindrom de impostor dispare în cele din urmă. Continui să aștept un moment „aha” cu el. Ştii ce vreau să spun? De exemplu, mă aștept să facă clic într-o zi.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Sunt de acord și nu știu ce înseamnă succesul pentru mine. Am încercat să o definesc de mai multe ori de-a lungul carierei mele. Dar de fiecare dată când cred că mi-am dat seama, îmi dau seama că nu sunt încă acolo. Cred că este un exercițiu pe care trebuie să-l fac din nou și din nou. Pentru că succesul nu este o destinație, este o călătorie. Trebuie să mă tot întreb: „Cum arată succesul pentru mine?” și „Sunt încă acolo?”
Și acesta este și un bar în mișcare. Adică, nu este ceva care va arăta la fel pentru întreaga noastră viață. Ca, sperăm, odată ce cineva lovește un gol, atunci are un alt gol și un alt gol. Deci este întotdeauna un fel de linie în mișcare.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Este adevărat. Simt că mai am mult de lucru. Sunt multe lucruri pe care îmi doresc cu adevărat să le fac și pe care sunt menită să le fac. Dar, de asemenea, aștept cu nerăbdare ziua când voi putea să mă așez în liniște și să nu am 10 milioane de lucruri în minte.
Crezi că vei putea vreodată să te pensionezi? Despre asta vorbesc tot timpul. Dar nu cred că mi-ar lăsa creierul. Întotdeauna simt că trebuie să fac ceva. Și nu mă văd dezactivând vreodată acea parte din mine. Vezi asta pentru tine în viitor?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Nu, chiar am avut această conversație cu cineva ieri. Am râs pentru că nu-mi venea să cred că soțul lor vrea să se pensioneze la 55 de ani. Ce va face cu restul timpului? Probabil că nu mă voi pensiona niciodată. Dar sper că, într-o zi, voi avea mai mult timp să plantez plante și să mă mișc mai încet.
Ce urmează pentru tine? Și cu ce sfaturi practice de management ne puteți lăsa?
Dr. Kate Mihevc Edwards: Cred că cea mai importantă parte a zilei mele este prima oră a dimineții, când îmi permit să mă concentrez pe ceea ce trebuie să fac. Este foarte important să știi când lucrezi cel mai bine. Lucrez cel mai bine după-amiaza după ce am avut ceva timp pentru mine.
Este foarte greu să încerci să nu te exagerezi și cu siguranță fac asta uneori. Dar este important să construiești ceva timp pentru tine. De asemenea, folosesc uneori un cronometru pe telefon. De exemplu, dacă am 100 de e-mailuri de parcurs, voi seta un cronometru pentru 15 sau 20 de minute și voi obține cât mai multe în acel timp.
Îmi încep ziua cu un plan și am trei priorități. Am o tablă albă îngrozitor de mare în biroul meu pe care o parcurg în fiecare zi pentru a enumera sarcinile și pentru a construi planuri. Deci, toate aceste lucruri mă ajută cu gestionarea timpului.
În ceea ce privește ce urmează pentru mine, îmi doresc foarte mult să cresc Fast Bananas cât pot de mare. Cred că într-o zi voi dori să vând afacerea. Dar nu este ceva de care sunt atașat, cum ar fi cabinetele mele medicale. Vreau să o fac grozavă și să o duc cât de departe pot. Vreau să o fac cât se poate de uimitoare și apoi să o predau cuiva care o poate duce mai departe decât pot eu singur.
Poate fi greu pentru un antreprenor să se detașeze de afacerea sa atunci când apare o bună oportunitate de a vinde. Poate fi atât de personal. Pentru mine, îmi văd mărcile ca pe copiii mei. Știu că ar trebui să fiu deschis unei oportunități grozave dacă apare, dar, în același timp, nu îmi pot imagina să le vând.
Dr. Kate Mihevc Edwards: Cred că este pentru că am mai văzut-o făcută înainte. Când vezi ceva făcut înainte, știi că este posibil și asta te face mai ușor să faci singur. Și dacă știi la ce te pricepi, te face și mai ușor.
ulei de măsline extravirgin vs obișnuit
Sunt un visător, un creator și un constructor. Am idei mari. Dar nu vreau să conduc operațiunile de zi cu zi ale afacerilor mele. Vreau să le construiesc, să le creez, să le fac incredibile și apoi să le trimit pe drumul lor.
Este o abordare frumoasă. Vrei să continui să construiești și să trimiți lucruri pe drum atunci când sunt gata să stea pe picioarele lor. Aceasta este nota perfectă pe care să o închei!
Curios pentru mai multe informații despre Dr. Kate Mihevc Edwards și Fast Bananas? Asigurați-vă că verificați Banane rapide si Podcast Mai mult decât Miles . De asemenea, puteți urmări @fastbananasrun pe Instagram și înscrieți-vă pentru a buletin informativ săptămânal pentru sfaturi de alergare !
