RUTINE DE ÎNGRIJIRE A PIELII PENTRU PIELEA PREDISPUSĂ LA ACNEE

Dacă v-ați confruntat vreodată cu acneea adulților înainte, probabil că simțiți că ați încercat totul în efortul de a scăpa de ea.

Uneori, cel mai bine este să te întorci la elementele de bază și să creezi o rutină de îngrijire a pielii de la zero, dar de data aceasta va fi una care este special formulată pentru nevoile unice ale pielii tale.

Care sunt cele mai bune rutine de îngrijire a pielii pentru pielea predispusă la acnee?

Persoanele cu piele predispusă la acnee vor beneficia de utilizarea unei rutine care vizează cauza acneei lor, fie că este hormonală, pori înfundați , sau producția de ulei în exces. După ce ați determinat acest lucru, veți putea alege produse de curățare, toner, creme hidratante și medicamente care vă pot ajuta să vă tratați acneea.

Acest ghid a fost conceput pentru a vă ghida prin elementele de bază ale creării unei rutine de îngrijire a pielii pentru pielea predispusă la acnee.

Vă vom arăta pașii de urmat în fiecare zi și ce alt ajutor ar putea fi necesar pentru a obține pielea curată și curată la care ați visat întotdeauna.

De ce pielea predispusă la acnee are nevoie de propria sa rutină

Acneea este o piele care apare atunci când uleiul, bacteriile și celulele moarte ale pielii înfundă foliculii de pe piele. Porii pielii noastre sunt, de asemenea, deschideri ale foliculilor de păr și sunt formați atât dintr-o glandă uleioasă, cât și dintr-o glandă de păr, eliberând de obicei o cantitate mică de sebum care menține pielea moale.

Când se înfundă, totuși, sebumul care poate scăpa de obicei din pori se blochează și se acumulează, provocând uneori o reacție inflamatorie.

Motivul pentru această înfundare poate fi cauzat de celulele moarte ale pielii, de o acumulare de bacterii în pori sau de glandele din foliculi care creează prea mult ulei.

cum să-ți pornești linia de îmbrăcăminte

În funcție de cauza acneei, fie că este vorba de celulele moarte ale pielii care se acumulează pentru că nu au fost exfoliate sau de o schimbare hormonală în organism, veți avea nevoie de o abordare dedicată pentru a o viza.

Cel mai bun loc pentru a începe este cu un element de bază rutina de îngrijire a pielii care urmărește să înlăture acneea și apoi să caute sfatul unui expert dacă tot nu ai noroc.

Importanța curățării

Piatra de temelie a oricărei rutine bune de îngrijire a pielii este un demachiant și, indiferent dacă ai un ten impecabil sau te lupți cu acneea, trebuie să-l păstrezi curat.

Pentru cei care suferă de acnee, curățarea este cu atât mai importantă, deoarece este cheia pentru curățarea porilor și reglarea producției de ulei.

Una dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac atunci când aleg un demachiant este să găsească unul care să țintească în mod special acneea.

Acestea sunt mai deshidratante decât un demachiant obișnuit și vă vor usca instantaneu pielea, ceea ce face ca pielea să compenseze excesiv, creând mai mult ulei pentru a încerca să-l echilibreze.

Un demachiant delicat este cel mai bun agent de curățare atunci când ai de-a face cu acnee, și în special unul fără sulfat în lista de ingrediente. În schimb, căutați un produs de curățare fără ulei care are caracteristici acid salicilic si are o textura cremoasa.

Evitați orice cu exfolianți duri și masați ușor demachiantul în piele, fără nicio spălare dură.

Utilizarea unui toner sau astringent

Următorul pas într-o rutină de îngrijire a pielii este opțional, dar dacă ești o persoană care suferă de acnee, poate fi extrem de benefic. Deși se compară în mod obișnuit unul cu altul, tonerele și astringentele sunt două lucruri diferite.

Utilizarea tonerului înseamnă echilibrarea nivelului pH-ului pielii și poate fi de ajutor după curățare pentru a restabili o anumită ordine pe față.

De asemenea, sunt capabili să îndepărteze excesul de ulei, care este util pentru acnee. Dacă tipul tău de piele se înclină spre partea normală sau uscată, un toner este cea mai bună opțiune dintre cele două.

Un astringent este ca o curățare mai profundă pentru fața ta și, de asemenea, usucă orice ulei și strânge porii.

Cu toate acestea, pentru cineva cu pielea deja uscată, poate fi prea mult, așa că aceasta este cea mai bună soluție pentru tenurile grase.

Nu este nevoie să folosiți un astringent sau un toner și vă recomandăm să îl introduceți încet în rutina dvs. și să vedeți care sunt rezultatele.

Cu toate acestea, cu produsul potrivit și un tip de piele potrivit, posibilitatea de a scăpa de excesul de ulei și de a restabili nivelul pH-ului pielii vă poate oferi o linie uriașă de apărare împotriva erupțiilor de acnee.

Hidratarea contează

Unul dintre ultimele lucruri care vă vin în minte atunci când încercați să tratați acneea este spumarea acesteia cu cremă hidratantă, dar este un pas pe care mulți oameni îl scapă și care dăunează mai mult decât vă dați seama.

Chiar si cu piele grasă sau inflamată , mai trebuie sa te hidratezi in fiecare zi si sa faci un obicei de a o face atat dimineata cat si seara.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru acnee este să o calmați, astfel încât să fie mai puțin probabil să fie inflamată și puteți face acest lucru cu o cremă hidratantă.

Lăsând pielea să devină prea uscată, poate cauza supraproducția de sebum pentru a contracara problema și apoi vei descoperi că foliculii tăi devin și mai grasi, înfundați și inflamați decât înainte.

O cremă hidratantă fără ulei este cea mai inteligentă abordare pentru o cremă hidratantă de zi, atâta timp cât este ușoară și încă lasă pielii tale spațiu de respirație.

Gelurile sunt mai bune pentru tenul gras, iar loțiunile, iar cremele sunt bune pentru tenul uscat și mixt. Ingredientele cheie de căutat sunt glicerina, ceramidele și acid hialuronic , deoarece toate sunt potrivite pentru pielea predispusă la acnee.

Noaptea, veți dori să vă continuați curățarea și tonifierea cu o altă doză sănătoasă de cremă hidratantă.

Alegeți ceva special făcut pentru seară, dar căutați aceleași ingrediente ca umiditatea dvs. din timpul zilei, deoarece acestea sunt blânde și liniștitoare pentru pielea inflamată și nu vor face ca uleiul să intre în exces.

Medicamente și tratamente pentru acnee

Acest pas următor ar trebui să fie determinat de la caz la caz, unii oameni descoperind că își pot gestiona erupțiile de acnee cu o rutină zilnică simplă, iar alții având nevoie de soluții suplimentare sau sfaturi de la un profesionist din domeniul sănătății.

Dacă sunteți bucuros să o gestionați acasă, căutați produse care conțin următoarele, dovedite că ajută la acnee:

Acid salicilic : Acest BHA dizolvă excesul de ulei de pe piele și elimină celulele moarte ale pielii de la suprafață.

Dacă nu aveți noroc cu tratamentele la domiciliu, vorbiți cu un dermatolog vă poate ajuta. Ei vor putea determina cauza acneei, care poate veni cu unele soluții pentru tratament, inclusiv retinoizi topici, antibiotice orale sau antibiotice topice.

Protejează-ți pielea de soare

Toate tipurile și tonurile de piele au nevoie de protecție împotriva soarelui, indiferent dacă crezi că observi daunele sau nu.

Protecția UPF este și mai importantă pentru pielea predispusă la acnee, deoarece poate agrava pielea deja inflamată, făcându-i mai greu controlul.

Cele mai bune opțiuni de protecție solară pentru cineva cu pielea afectată de acnee sunt cele concepute pentru a fi antiinflamatorii, dar care oferă totuși o acoperire cu spectru larg de razele UVA și UVB.

Dacă puteți găsi o protecție solară care conține și niacinamidă, este un bonus suplimentar, deoarece acest compus va reduce în mod activ inflamația pielii, în timp ce crema de protecție solară începe să funcționeze ferindu-vă de razele.

Atunci când alegeți o protecție solară, veți dori să vă gândiți și la tipul dvs. de piele, deoarece nu toți cei care suferă de acnee au același ten.

Persoanele cu pielea grasă vor dori o protecție solară dedicată care să răspundă acestui lucru și să ajute la reglarea problemei, iar cei cu piele normală sau uscată vor găsi că multe dintre opțiunile standard de protecție solară sunt potrivite pentru ei.

Cel mai important, crema de protecție solară ar trebui să aibă cel puțin 30 SPF pentru o protecție adecvată. Dacă puteți găsi unul care este evaluat ca noncomedogen, acesta este, de asemenea, ideal, deoarece înseamnă că este testat special pentru a nu vă înfunda porii, ceea ce este un bonus imens pentru pielea predispusă la acnee.

Sfaturi pentru pielea predispusă la acnee

Din păcate, nu există un remediu magic pentru acnee, dar există o mulțime de sfaturi pe care le poți lua în considerare pentru a scăpa de ea încet. Avem câteva dintre cele mai bune sfaturi de urmat dacă sperați să neteziți și să vă calmați pielea predispusă la acnee.

Fii răbdător

Experții recomandă să așteptați cel puțin trei luni înainte de a vedea dacă un produs de îngrijire a pielii funcționează pentru dvs.

Deși poate părea mult timp în timp ce ești în tranșee cu acnee severă, această răbdare va da roade în cele din urmă.

Uită-te la stilul tău de viață

Îngrijirea pielii poate merge doar atât de departe în probleme de tratament, cum ar fi acneea și, uneori, este posibil să fie nevoie să ne uităm la implementarea unor alegeri de stil de viață.

Elementele de bază includ să bei mai multă apă, să faci exerciții fizice regulate și să încorporezi mai multe fructe și legume proaspete în dieta ta.

Luați în considerare procedurile

Cei care doresc să o ducă la nivelul următor ar putea avea noroc cu proceduri precum laserele și peelingurile chimice.

Acestea pot netezi textura pielii și pot reduce o parte din inflamația cauzată de acnee, dar va trebui să lucrați cu un dermatolog pentru a determina care sunt cele mai sigure.

Exfolierea

Încercați să vă exfoliați pielea doar o dată pe săptămână, dar rămâneți la alternative blânde, care nu sunt abrazive.

diferența dintre carnea deschisă și cea întunecată

Un tampon de curățare sau a ser de noapte cu ingrediente exfoliante vă permite să ucideți două păsări dintr-o singură lovitură și va face minuni pentru îndepărtarea celulelor moarte ale pielii care vă blochează porii.

Utilizați un demachiant

Nu putem evita să purtăm machiaj în viața noastră de zi cu zi, așa că trebuie să fim vigilenți în a-l îndepărta. În loc să vă curățați fața noaptea, începeți cu apă micelară pentru a îndepărta mai întâi urmele de machiaj, apoi spălați-vă cu demachiantul obișnuit sub duș.

Această abordare dublă de curățare asigură că toate urmele de machiaj, resturile și uleiul sunt dispărute de pe față, astfel încât porii să fie curați.

Nu-ți atinge fața

Mai ușor de spus decât de făcut, uneori suntem cei mai mari dușmani ai noștri atunci când ne atingem fața cu degetele murdare care ne intră direct în pori.

Obișnuiește-te să te ridici când observi că îți atingi fața și ține-ți mâinile curate cât mai mult posibil.

Revenind la elemente de bază

Tratarea acneei nu este niciodată o abordare unică, dar cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru pielea ta este să dezvolți o rutină simplă și consecventă pentru a o menține curată.

Căutați ajutor de la un dermatolog pentru a vă ajuta să determinați cauza acneei și apoi vă va fi mai ușor să creați o rutină care funcționează și să obțineți pielea curată a viselor tale.

Întrebări înrudite

Acneea este o afecțiune care afectează milioane de adulți din întreaga lume, dar există încă atât de multe întrebări despre cum putem face față acesteia.

Pentru a vă oferi o înțelegere mai bună, am răspuns la câteva întrebări frecvente legate de acnee, așa că citiți mai departe pentru a afla elementele de bază.

Care este cauza principală a acneei?

Acneea este cauzată atunci când sebumul și celulele moarte ale pielii sunt prinse în foliculii de păr ai feței tale, provocând uneori inflamații și bacterii de la bacteriile care sunt prezente.

Motivul pentru acest exces de sebum poate diferi, deci dezvoltarea unei rutine de îngrijire a pielii care să-l vizeze este cea mai bună abordare.

Pot adulții să facă acnee?

Deși acneea este mai frecventă la adolescenți, este posibil să aveți acnee în continuare la vârsta adultă și chiar până la 50 de ani.

Uneori, adulții pot dezvolta acnee la adulți pentru prima dată, chiar dacă nu au avut-o niciodată când erau mai tineri, de obicei din cauza modificărilor hormonale din organism.

De ce acneea cicatrice?

Când aveți pete inflamate de la acnee, porul din interior se umflă și poate provoca o deteriorare a țesutului.

Deși acneea ar putea dispărea și, de obicei, lasă în urmă cicatrici superficiale care dispar, unii oameni constată că au rămas cu cicatrici mai adânci de care poate fi greu de scăpat.