7 Încălziri actuale, jocuri și tehnici pentru actori

Actoria este o muncă fizică, vocală, mentală și emoțională care necesită pregătire pentru a opera la performanțe maxime. Corpul și mintea unui actor trebuie încălzite pentru a oferi publicului tot ce este mai bun.

Salt la secțiune

• Ce sunt încălzirile actuale?
• De ce sunt importante încălzirile pentru actori?
• 7 încălziri actuale pentru actori
• 3 încălziri faciale pentru actori
• 6 încălziri vocale pentru actori
• 7 Jocuri de actorie și tehnici de încălzire
• Vrei să devii un actor mai bun?
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul Helen Mirren

În 28 de lecții, câștigătorul premiului Oscar, Globul de Aur, Tony și Emmy îi învață procesul de a acționa pe scenă și pe ecran.

Ce sunt încălzirile actuale?

Rutinele de încălzire, încălzirea fizică și jocurile de încălzire sunt exerciții fizice, faciale și vocale care ajută actorii să se pregătească pentru a juca.

O încălzire bună vă va ajuta să intrați într-o formă fizică, mentală și emoțională adecvată pentru a face audiții și pentru a lucra bine cu alți actori pe scenă.

De ce sunt importante încălzirile pentru actori?

Pentru un actor, o încălzire bună îi va ajuta să se relaxeze, va ajuta să scape de orice anxietate și va face un actor mai neplăcut în pregătirea pentru cerințele fizice ale unui spectacol.

Jocurile dramatice și exercițiile de actorie îi ajută, de asemenea, pe actori să își antreneze vocea pentru performanță, în special pentru actorii care interpretează improvizații. Încălzirile sunt o parte esențială a oricărei clase de dramă și a rutinelor de pre-interpretare ale actorilor.

lungimea tipică a unei nuvele

7 încălziri actuale pentru actori

Rutinele de încălzire nu trebuie să ia prea mult timp și pot fi realizate fie singure, fie cu alți actori.

1. Lucrează-ți gâtul . Întoarceți-vă gâtul înainte, lateral cu lateral, înapoi. Rulați-l într-o direcție, apoi în cealaltă.
2. Umeri . Ridică umerii în sus, în jos, apoi rulează-i înainte și înapoi.
3. Înconjoară-ți brațele . Rotiți brațele într-un cerc într-o direcție, apoi în cealaltă, apoi în direcții opuse.
4. Întindeți-vă coastele ridicând brațele deasupra capului, apoi aplecându-vă într-o parte, simțind tensiunea care se eliberează pe cutia toracică. Țineți apăsat, apoi reveniți în poziția verticală și înclinați-vă spre cealaltă parte.
5. Respirație . Asumă o postură erectă, inspiră adânc și încet prin nas. Expirați încet și deliberat prin gură. Repetați de câteva ori pentru a vă încetini ritmul cardiac și pentru a vă relaxa.
6. Pliuri . Îndoiți-vă înainte în talie, lăsând capul, cu brațele întinse în jos, ținând timp de 10. Apoi reveniți până la capăt într-o ușoară îndoire înapoi, ținând încă 10 secunde. Repetă de câteva ori până când simți că postura ta s-a îmbunătățit.
7. Scuturați totul . Începeți să vă dați mâinile, apoi brațele, apoi întregul corp pentru a elibera orice tensiune persistentă.

3 încălziri faciale pentru actori

A avea o față expresivă este cheia unei bune acțiuni, mai ales dacă filmați o fotografie de aproape. Încălzirea și pierderea mușchilor feței vă poate permite fața să fie mai expresivă.

1. Masaj . Începeți încălzirile feței masându-vă fața cu mișcări circulare lente, pentru a slăbi mușchii din jurul gurii, ochilor și frunții.
2. Folosiți tehnica leului / șoarecelui . Stai în fața unei oglinzi și întinde-ți toți mușchii feței. Deschide gura larg, ca un leu care răcnește. Apoi răsfățați-vă fața într-o expresie blândă, mică, ca un șoarece. Comutați înainte și înapoi.
3. Întinde-ți limba . Trageți limba, trageți-o în jos cât puteți, apoi în sus, apoi lateral. Acest lucru vă va ajuta să vă mișcați gura și să enunțați și să articulați.

6 încălziri vocale pentru actori

Vocea ta este principalul tău instrument de exprimare ca actor, iar încălzirea ei va împiedica deteriorarea corzilor vocale în timp ce te ajută să îți articulezi cuvintele.

1. Zumzetul. Expirați încet, fredonând până când ați expirat tot aerul. Repetați de aproximativ cinci ori
2. Ha. Stai în picioare și așează-ți mâna pe abdomen. Respirați prin extinderea stomacului spre exterior; acum respiri din diafragmă. Expirați încet, pronunțând: „ha ha ha ha”. Împingeți-vă abdomenul cu fiecare silabă. Repeta.
3. Triluri și fluturi de buze . Rulați limba pe acoperișul gurii pentru a scoate sunetul trr sau rr.
4. Consonante nazale descendente . Rostiți cuvântul ceapă, întinzând sunetul și spuneți-l în jos în ton.
5. Exercitii de dictie . Memorați câteva lingouri, cum ar fi piele roșie de culoare galbenă și repetați-le pentru a vă relaxa gura.
6. Căscat și oftat . Deschide gura ca și când ai căsca și lasă-ți vocea să suspine tare din partea de sus a registrului până la nota cea mai mică.

Master-class

Sugerat pentru tine

Cursuri online predate de cele mai mari minți ale lumii. Extindeți-vă cunoștințele în aceste categorii.

Preda actorie

Preda scrisul

Preda arta performanței

Preda fotografia

7 Jocuri de actorie și tehnici de încălzire

Gândiți-vă ca un profesionist

În 28 de lecții, câștigătorul premiului Oscar, Globul de Aur, Tony și Emmy îi învață procesul de a acționa pe scenă și pe ecran.

Există zeci de jocuri de teatru și exerciții de actorie pe care actorii le pot folosi singuri sau împreună cu alții pentru a se pregăti. Iată un eșantion de jocuri predate de profesori consacrați în activitate.

1. Bila de energie . Faceți un perete. Imaginați-vă că țineți o minge invizibilă cu ambele mâini în față. Acum imaginați-vă că strângeți energie în minge, simțind-o palpitând și pulsând pe măsură ce energia crește. Energia devine atât de intensă încât trebuie să arunci mingea pe perete. În timp ce mingea sare înapoi, înclină-te să o prinzi. Trageți-l înapoi cu forță. Acest joc vă va concentra energia în timp ce vă va pune și în mișcare.
2. Reflecţie . Faceți față partenerului dvs. și încercați să intrați în capul lor. Observați mișcările lor îndeaproape. Pe măsură ce se mișcă, oglindește-ți mișcările și expresiile faciale cât mai exact în timp real. Oglindeste-le expresiile faciale.
3. Piesă tematică . Dacă te pregătești pentru un anumit personaj, gândește-te la un cântec tematic sau la o muzică care le surprinde esența. Puneți-l în timp ce vă încălziți, jucându-l din nou și din nou pentru a ajunge în spațiul emoțional al personajului.
4. Viteza de rulare . Luați o scenă pe care ați pregătit-o și interpretați-o în timp normal. Apoi repetați-l, bateți-vă, în timp dublu. Apoi faceți-o a treia oară, de două ori mai repede. Puteți face acest exercițiu singur sau cu un partener dacă aveți unul.
5. Primiți și treceți . Acest exercițiu se face cel mai bine cu o echipă de actori. Fă-i pe toți să se miște în jurul unui spațiu. Faceți un zgomot de clic sau rostiți un singur cuvânt destinat unuia dintre partenerii dvs. Trebuie să-l prindă, apoi să-l transmită audibil unei alte persoane în timp ce continuă să se miște. Măriți viteza cu care clicurile trec de la un actor la altul.
6. Plimbare personaj . Acest exercițiu se face cel mai bine cu alți actori. Începeți să vă mișcați prin cameră. Observați îndeaproape unul dintre partenerii dvs. Duplicați-vă mersul cât mai exact posibil fără exagerări sau parodii. Simțiți persoana din spatele plimbării.
7. Cercul de lucru . Acest exercițiu este o încălzire bună pentru un ansamblu care lucrează la o anumită producție. Distribuția stă în cerc. Începeți în mijlocul unei linii de dialog de undeva din scenariu care conține un indiciu pentru unul dintre ceilalți actori. Actorul respectiv trebuie să joace restul scenei din centrul cercului. Dacă scena conține un indiciu pentru un alt actor, persoana respectivă intră în cerc. Dacă nu, un alt actor trebuie să vină cu o nouă linie cu un nou indiciu, iar procesul continuă.

Vrei să devii un actor mai bun?

Indiferent dacă călcați în tablouri sau vă pregătiți pentru următorul dvs. rol important într-un film sau într-o serie de televiziune, realizarea acestuia în spectacol necesită multă practică și o doză sănătoasă de răbdare. Niciun actor nu știe asta mai bine decât legendarul Helen Mirren. În MasterClass-ul interpretat de Helen Mirren, actrița câștigătoare a premiului Oscar împărtășește tehnicile pe care le-a învățat de-a lungul carierei sale internaționale, care se întinde pe scenă, ecran și televiziune.

Vrei să devii un actor mai bun? Abonamentul anual MasterClass oferă lecții video exclusive de la maeștri actori, inclusiv Helen Mirren, Samuel L. Jackson, Natalie Portman și multe altele.