Comunitatea, conexiunea și apartenența sunt nevoi de bază pentru majoritatea dintre noi. Din păcate, lucrul de la distanță poate împiedica aceste nevoi, trimițându-vă rapid într-o spirală descendentă la un sentiment de izolare, lipsă de stabilire a obiectivelor și eforturile blocate în atingerea obiectivelor de sănătate și bunăstare. De aceea este vital să găsim modalități de a te menține sănătos în timp ce lucrezi de la distanță .
câte cuvinte este o novelă
Deși s-ar putea să simți că trebuie să faci față unor astfel de provocări singur, realitatea este că comunitatea și responsabilitatea te pot ajuta să obții bunăstare și să lucrezi de la domiciliu. Poate fi inclus chiar și în rutina ta zilnică. Dacă faceți acest lucru, vă poate solicita să ieșiți în afara zonei dvs. de confort. Dar o conexiune poate fi găsită cu o minte deschisă, puțină creativitate și ceva efort.
Gândirea socială vs. Solo
Adesea presupunem că munca la distanță este potrivită doar pentru cei care se identifică ca fiind introvertiți. Deși acest lucru ar fi putut fi adevărat cu peste 10 ani în urmă, teoria nu mai este valabilă, având în vedere explozia de instrumente care reduc decalajul dintre joburile tradiționale de birou și munca la distanță. Dacă vă bucurați de beneficiile lucrului de la distanță, dar și dornici de conexiune în ziua de muncă, iată câteva modalități de a satisface această nevoie.
Atinge echipa ta
Echipele de la distanță pot oferi membrilor lor sprijin de la egal la egal în ceea ce privește mai mult decât proiecte și sarcini legate de muncă. A face timp pentru a vă conecta prin apeluri video pe platforme precum Zoom sau Microsoft Teams poate stimula sentimentul de conexiune care ajută la păstrarea singurătății sau izolarea de la stabilirea și consolidarea relațiilor personale. Echipele se reunesc adesea pentru orice, de la cluburi de carte la happy hour la întâlniri de fitness.
Conexiuni Social Media
Dacă ești un pasionat al rețelelor sociale, încearcă să-ți adaugi colegii de echipă în cercul tău de prieteni virtuali. Cu diferitele moduri în care vă puteți configura acum conturile de rețele sociale, vă puteți menține private postările mai personale, în timp ce primiți colegii dvs. profesioniști în spațiul dvs. social.
cât de lung ar trebui să fie un eseu personal
Faceți cunoștință față în față
Faceți un punct să vă întâlniți în persoană ori de câte ori este posibil. Fie că vă întâlniți cu membrii echipei apropiați sau că călătoriți ocazional la birou, obțineți puțin timp pentru a îmbunătăți conexiunea.
Cultivarea responsabilitatii
Partner Up
Când te străduiești să atingi obiectivele pe termen scurt și pe termen lung, știind că trebuie să actualizezi pe altcineva cu privire la progresul tău te poate ajuta să duci la bun sfârșit lucrurile. Selectarea unei persoane din afara cercului tău imediat de membri ai familiei și prieteni ar putea fi o potrivire mai bună pentru un partener de responsabilitate. De exemplu, caută un coleg de încredere, un coleg sau cineva pe care l-ai întâlnit prin activități de consolidare a comunității.
Fii creativ
Orice este posibil, așa că distrează-te puțin găsind responsabilitatea în rândul colegilor tăi. Mă întâlnesc cu un grup de doamne prin Zoom pentru a ne elimină antrenamentele zilnice împreună. Cu toate acestea, fiecare trăim în stări diferite. A devenit rapid o oră din ziua mea pe care o aștept cu nerăbdare. Tehnologia a făcut legătura cu ceilalți ușoară, așa că folosește-o în avantajul tău.
cum să prezinți o carte unui agent
Utilizați aplicații
Odată ce v-ați stabilit partenerul sau grupul de responsabilitate, începeți să puneți în aplicare instrumente pentru a vă menține responsabili unul față de celălalt. Aplicații de partajare a obiceiurilor, cum ar fi Terminat sau HabitShare sunt modalități distractive și eficiente de a vă ajuta să vă mențineți unul pe celălalt pe calea succesului și de a crea un sentiment de camaraderie.
Lucrul de la distanță nu trebuie să fie egal cu a fi singur. Deschiderea la numeroasele oportunități de conexiune virtuală și un sentiment de comunitate cu colegii tăi poate contribui la dezvoltarea interacțiunii sociale de care aveți nevoie pentru a rămâne sănătos și echilibrat în timp ce lucrați de acasă.
