Explorează 8 tipuri comune de saltele de pe piață

Când vine vorba de a dormi cel mai bine, salteaua dvs. este la fel de importantă ca și mediul în care vă aflați. Cu atât de multe tipuri diferite disponibile, aveți o mulțime de opțiuni din care să alegeți, ceea ce înseamnă că salteaua perfectă este acolo pentru dvs.

Salt la secțiune

• 8 tipuri de saltele
• Care este diferența dintre saltelele ferme și cele moi?
• Doriți să aflați mai multe despre prinderea acelor Z evazive?
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul lui Matthew Walker

Profesorul de neurologie Matthew Walker vă învață știința somnului și cum să-l optimizați pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.

8 tipuri de saltele

Saltelele vin într-o varietate de materiale, forme și fermitate. Dacă sunteți pe piață pentru o nouă saltea, unele tipuri obișnuite includ:

1. Innerspring : Saltelele Innerspring au un sistem de susținere a bobinelor din oțel și sunt printre cele mai populare saltele de pe piață. Sunt accesibile, ușor de mutat și vin într-o varietate de opțiuni de fermitate. Saltelele Innerspring vă ajută să vă mențineți temperatura corpului mai răcoroasă în timp ce dormiți noaptea datorită aerului care curge prin bobine. Cu toate acestea, o saltea innerspring este predispusă la scârțâit, trebuie răsturnată des și poate deveni treptat inconfortabilă în timp. Cu excepția cazului în care investiți într-o saltea interioară de calitate superioară (cu cât este mai mare numărul bobinelor, cu atât este mai bine suportul și durabilitatea corpului), probabil că nu va rămâne confortabil mulți ani.
2. Spumă cu memorie : Dezvoltat de NASA la sfârșitul anilor 1960, această spumă poliuretanică viscoelastică este acum utilizată comercial pentru a produce saltele cu spumă cu memorie. Spuma cu memorie este excelentă pentru conturarea corpului în timp ce dormi și în cele din urmă revine la forma inițială, sporindu-i longevitatea. Spuma cu memorie poate ajuta la atenuarea presiunii, alinierea coloanei vertebrale și are un transfer de mișcare redusă, făcându-l ideal pentru a dormi cu un partener fără să vă faceți griji cu privire la tulburări. Cu toate acestea, o saltea cu spumă cu memorie este densă, ceea ce nu permite circulația aerului. Această densitate, împreună cu componentele sale sintetice, pot prinde multă căldură corporală, făcând dormitorul prea cald pe timp de noapte. Saltelele din spumă cu memorie de înaltă calitate pot fi costisitoare și pot deveni mai puțin eficiente la reducerea punctului de presiune în timp.
3. Latex : Saltelele din latex sunt adesea realizate cu fibre naturale folosind seva de cauciuc (cu excepția cazului în care alegeți un latex sintetic). Două procese pot fi folosite pentru a realiza saltele naturale din latex: Dunlop și Talalay. Procesul Dunlop implică turnarea materialului direct într-o matriță, apoi coacerea acestuia pentru a forma un fund dens care se înmoaie spre stratul superior al saltelei. Procesul Talalay folosește un vid pentru a aspira aerul după turnarea matriței, iar apoi materialul este înghețat înainte de coacere. Această tehnică creează o structură mai consistentă, rezultând o circulație mai mare a aerului și o mai mare respirabilitate. Dezavantajul saltelelor din latex natural este că sunt puțin mai elastice decât spuma cu memorie, ceea ce înseamnă că rata de transfer a mișcării este mai mare în comparație. Saltelele din latex pot fi, de asemenea, scumpe, grele și predispuse la comprimare, ceea ce înseamnă că salteaua poate dezvolta o dantură cu cât dormi mai mult în același loc în timp.
4. Apă : Paturile de apă sunt bune pentru circulația căldurii, permițând un somn mai profund și relaxare musculară. Saltelele cu pat de apă vă pot ajuta să vă distribuiți în mod egal greutatea, ceea ce poate fi benefic pentru cei cu dureri cronice de spate. Din păcate, paturile de apă sunt foarte grele și necesită un cadru de pat și mai greu pentru a conține greutatea apei și a corpului tău. Acestea sunt dificil de deplasat și pot necesita drenare și reumplere pentru a fi transportate în altă parte. Datorită cererii limitate, acestea pot fi, de asemenea, costisitoare - este posibil ca investiția să nu merite pentru cei care caută comoditate.
5. Aer : Paturile aeriene au devenit mai sofisticate de-a lungul anilor și oferă o gamă largă de opțiuni pentru cei care caută un pat personalizabil. Saltelele cu aer vă permit să schimbați des nivelul de fermitate, făcându-l o alegere bună pentru cei care doresc să-și aline durerile. O saltea de aer de calitate poate fi extrem de durabilă și poate dura mulți ani înainte de a fi necesară înlocuirea. Cu toate acestea, paturile aeriene pot fi zgomotoase, atât în ​​timpul configurării, cât și în timpul utilizării zilnice. Fermitatea reglabilă poate fi, de asemenea, un dezavantaj pentru unele dormitoare, deoarece le este greu să mențină un nivel de confort consistent.
6. Pillow-top : Saltelele cu pernă au un strat suplimentar căptușit deasupra saltelei. Saltelele cu perne sunt accesibile, nu rețin căldura și vă pot ajuta să vă distribuiți în mod egal greutatea. Din păcate, saltelele cu perne pot fi, de asemenea, scumpe sau prea moi pentru unele dormitoare și nu sunt la fel de rezistente ca alte opțiuni de saltea.
7. Bambus : Saltelele din bambus sunt o opțiune organică realizată din materiale regenerabile. Aceste saltele sunt moi și respirabile, hipoalergenice și au proprietăți de absorbție a umezelii. O saltea din bambus vă poate ajuta să rămâneți răcoros, este ecologic și rezistent în mod natural la mirosuri, alergeni și acarieni. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea saltelelor de calitate, bambusul poate fi scump. În plus, este posibil ca unele mărci să nu le producă din materiale naturale 100%, deci este important să vă faceți cercetările.
8. Hibrid : Saltelele hibride amestecă diferite tipuri de material pentru saltele și pot oferi cele mai bune funcții ale ambelor lumi. Unele combinații includ saltele din spumă de latex (saltele spiralate cu strat superior de spumă) și spumă cu memorie cu infuzie de cupru (spumă cu memorie care conține urme de cupru pentru a ajuta la dispersarea căldurii).

Care este diferența dintre saltelele ferme și cele moi?

Fermitatea saltelei se încadrează într-un spectru - tipul pe care îl alegeți poate afecta calitatea somnului. Iată o defalcare a diferențelor:

• Au efecte diferite asupra corpului tău . Saltelele mai ferme oferă o suprafață de dormit stabilă, care permite oaselor să absoarbă mai multă presiune, diminuând tensiunea asupra mușchilor și îmbunătățind circulația. O saltea moale conturează corpul și poate oferi compresia potrivită pentru un somn confortabil și odihnitor.
• Anumite tipuri sunt mai bune pentru diferite poziții de dormit . Saltelele mai ferme sunt mai bune la distribuirea greutății corporale și sunt ideale pentru traverse de spate sau de stomac. Saltelele mai moi sunt bune pentru traverse laterale, ajutând alinierea coloanei vertebrale cu o amortizare suplimentară pentru șolduri și umeri.
• Suportul lor fizic variază . Inițial, saltelele ferme pot fi inconfortabile pentru cei obișnuiți să doarmă pe un material mai moale sau pot provoca disconfort celor care suferă de probleme osoase, cum ar fi scolioza sau artrita. Saltelele moi sunt de obicei confortabile inițial, dar își pierd de multe ori forma pe durata de viață, oferindu-le o durabilitate mai mică decât opțiunile mai ferme.
• Ele determină mișcarea . Saltelele ferme sunt mai bune la izolarea mișcării. Pentru cei care împart patul cu un partener, o saltea moale este predispusă la scufundare, rezultând o suprafață instabilă de somn.

Doriți să aflați mai multe despre prinderea acelor Z evazive?

Am văzut câteva dintre cele mai bune bușteni din viața ta cu un Calitatea de membru anual MasterClass și videoclipuri instructive exclusive de la Dr. Matthew Walker, autorul De ce dormim și fondatorul-director al Center for Human Sleep Science de la Universitatea din California, Berkeley. Între sfaturile lui Matthew pentru amânare optimă și informații despre descoperirea ritmurilor ideale ale corpului tău, vei dormi mai profund în cel mai scurt timp.