Duminica este oportunitatea perfectă pentru un pic de timp pentru mine și pentru îngrijire de sine.
care ar trebui să fie temperatura internă a puiului gătit
Poate fi o luptă pentru unii dintre noi să se desprindă de computer și să lucreze. Acest sentiment ne mănâncă – că doar câteva ore în plus în weekend ne pot ajuta să fim prinși înainte de a intra într-o altă săptămână plină. Realitatea este că a fi prins este un mit. Întotdeauna există mai multă muncă pe care ai putea să o faci.
Ceea ce nu este un mit, este epuizarea. Așa că profitați de ocazie pe care duminica o aduce în fața voastră, folosiți această zi ca pe o zi de resetaremintea, corpul și emoțiile tale. Acest lucru vă va face mai productiv, reîncărcat și împrospătat în timpul săptămânii.
Iată șapte sugestii despre cum ar trebui să vă petreceți duminica:
7 sugestii despre cum ar trebui să vă petreceți duminica
Ieși în aer liber
Dacă vremea vă permite, ieșiți afară și petreceți ceva timp bucurându-vă de aer curat și de soare (fie ca vremea să fie vreodată în favoarea dvs.)! Renunțarea la griji pentru o plimbare prin cartier, parcul local sau chiar un traseu de drumeții nu vă poate ajuta să vă mențineți în formă atât fizic, cât și mental.
Planificați săptămâna viitoare
Duminica este un moment grozav pentru a vă gândi în viitor și a planifica săptămâna viitoare. Daca ai un planificator , notează tot ce trebuie să faci. De la întâlniri la apeluri telefonice până la ceea ce intenționați să faceți pentru cină în fiecare seară, știind că aveți o structură pentru săptămâna următoare vă poate ajuta să vă ameliorați stresul și anxietatea pe măsură ce intrați în noua săptămână de lucru.
Faceți sau începeți un hobby
Dacă aveți deja un hobby , aceasta este o zi grozavă pentru a petrece puțin timp pe ea. Și dacă nu aveți deja unul, acordați-vă timp pentru a alege unul. S-ar putea să găsești o nouă pasiune sau doar o șansă ca creierul tău să se reseteze și să se concentreze pe ceva nou și provocator. Oricum, îți oferi o respiră și un moment pentru puțină îngrijire de sine.
cum să începi o carte de fantezie
Pregătirea mesei
Pregătirea mesei duminica vă va economisi atât de mult timp în timpul săptămânii. Sunt atât de mulți Rețete unde puteți pur și simplu să faceți sau să pregătiți masa, să o înghețați și să o aruncați în oală în dimineața zilei.
Dacă gătitul nu este ceea ce ai chef să faci în ziua ta liberă, poți chiar să pregătești mâncarea (tăiând-o, împărțind-o etc.) în prealabil, astfel încât să fie gata de luat și de gătit în ziua. Dacă tot nu sună ca ceașca ta de ceai, poate este doar o excursie la magazin sau la piața fermierilor pentru a obține tot ce ai nevoie pentru săptămâna care urmează.Oricare dintre aceste opțiuni vă va economisi mult timp pe parcursul săptămânii.
transformă sarea cușer în sare de masă
Răsfățați-vă
Nu există o modalitate mai bună de a te relaxa și de a te împrospăta decât cu o pedichiură, o baie fierbinte și o mască de față. Uitați de lista de sarcini, uitați de toate apelurile pe care va trebui să le efectuați săptămâna viitoare și relaxați-vă pur și simplu. Rămâneți și începeți ceva Proiecte de zi spa DIY , sau mergeți la un adevărat spa, salon de unghii sau salon de coafură. Pentru asta sunt făcute duminica.
Începeți (sau terminați) o carte
Cititul este o evadare atât de grozavă și este ceva pentru care mulți dintre noi nu își fac timp - în ciuda faptului că s-a dovedit că stimuleazăal nostru sănătate mintală și fizică . Fie că este vorba de cărți motivaționale de autoajutorare, thrillere pline de suspans, romantism, fantezie sau science fiction, indiferent de subiect, răsfățați-vă cu evadarea.
Odihnestete
Cel mai bun lucru pe care îl poți face la sfârșitul weekendului este să te relaxezi și să dormi bine. Săriți în pat la o oră decentă vă va pregăti pentru o săptămână de succes și vă veți trezi luni simțindu-vă împrospătat și pregătit să vă ocupați de lista de lucruri de făcut.
Care este modul tău preferat de a petrece duminica? Ne-ar plăcea să știm! Lasă un comentariu mai jos.
