Introducere în gimnastică: 8 tipuri de aparate utilizate în gimnastica artistică

Reușirea la cel mai înalt nivel în gimnastica bărbaților și femeilor implică în principal stăpânirea propriului corp al gimnastei asupra cât de bine folosesc o piesă de echipament, cum ar fi o minge sau trage într-o poartă ca în alte sporturi. Există totuși o mulțime de echipamente necesare pentru a concura în sportul gimnasticii. Acest echipament este denumit în mod colectiv aparat de gimnastică.

Salt la secțiune

• Ce este un aparat de gimnastică?
• 4 aparate utilizate în gimnastica artistică pentru femei
• 4 aparate utilizate în gimnastica artistică pentru bărbați
• Ce alte echipamente sunt utilizate în competițiile de gimnastică?
• Vrei să devii un gimnast mai bun?
• Aflați mai multe despre MasterClass-ul Simone Biles

Simone Biles, gimnastă olimpică câștigătoare de aur, îi învață tehnicile de antrenament - de la începător la avansat - astfel încât să poți exersa ca un campion.

Ce este un aparat de gimnastică?

În gimnastica competitivă - cum ar fi în timpul unei competiții la Jocurile Olimpice - termenul aparat se referă la un echipament folosit în gimnastică, cum ar fi masa de boltă sau bara de echilibru. Fiecare aparat de gimnastică servește în mod eficient ca un mediu pe care gimnastele își demonstrează puterea și agilitatea. Mai mult, termenul aparat descrie evenimentele în sine. Prin urmare, termenul de aparat are două semnificații în gimnastică: se referă la evenimentele individuale și echipamentele care fac posibile aceste evenimente.

4 aparate utilizate în gimnastica artistică pentru femei

Gimnastica artistică feminină are următoarele aparate și evenimente competitive:

1. Seif : Evenimentul seifului implică fapte de îndemânare care încep cu un început de alergare, un salt de pe o trambulină și utilizarea unui dispozitiv staționar numit seif sau cal de boltire. Evenimentul implică diferite poziții ale corpului, inclusiv ascunse, înțepate și întinse. Vaulters sunt judecați în funcție de alinierea corectă a corpului, forma, respingerea, înălțimea și distanța parcursă, saltos și răsuciri. În cele din urmă, gimnastele ar trebui să-și „lipească” aterizările, ceea ce înseamnă să aterizeze la locul lor fără a avea nevoie de pași pentru a se stabili singuri. Aparatul necesar include un trambulină și un cal de boltire. Aflați mai multe despre seif în ghidul nostru aici.
2. Bare neuniforme : Acest eveniment implică o serie de manevre efectuate pe două bare orizontale stabilite la înălțimi diferite. Gimnastelor li se cere să treacă de la o mișcare la alta fără pauze sau leagăne fără sens pe bare. Judecătorii acordă o atenție specială mișcărilor de eliberare de mare viteză (inclusiv piruetarea) și descărcărilor. Judecătorii caută, de asemenea, poziții exacte de suport, cu deduceri mari pentru orice abateri. Aparatele necesare includ bare orizontale (și multă cretă pentru a contracara mâinile transpirate). Aflați mai multe despre bare inegale în prezentarea noastră generală cuprinzătoare aici .
3. Baza de echilibru : În acest caz, gimnastele efectuează rutine pe un fascicul solid de patru inci. Ei trebuie să prezinte aceeași grație și execuție la care s-ar putea aștepta dacă ar fi performat pe podea. Judecătorii caută rutine care prezintă înălțime, flexibilitate și putere excelente. O rutină a fasciculului de echilibru nu poate depăși 90 de secunde și trebuie să acopere întreaga lungime a fasciculului. Izvoarele mâinilor, izvoarele mâinii din spate, salturile, salturile din spate, întoarcerile și salturile împărțite sunt toate obișnuite în rutinele cu fascicul. Aparatul cu fascicul de echilibru cheie este fasciculul în sine. Aflați mai multe despre balansul de aici .
4. Podea : Exercițiul pe pardoseală este setat pe muzică și implică gimnastele care execută o serie de prăbușiri atletice și de cădere intercalate cu coregrafii de dans. Judecătorii caută o utilizare versatilă a spațiului pe podea, schimbări în direcția și nivelul mișcării, teatrul, controlul muzicii și înălțimea și distanța manevrelor de sărituri și cădere. Rutina de pardoseală nu durează mai mult de 90 de secunde și trebuie să acopere întreaga suprafață a pardoselii. Aparatul este o zonă de performanță care măsoară 1.200 centimetri x 1.200 centimetri (± 3 centimetri). Aflați mai multe despre evenimentul etajat în ghidul nostru aici .

4 aparate utilizate în gimnastica artistică pentru bărbați

La fel ca gimnastica artistică pentru femei, gimnastica artistică pentru bărbați are exerciții de podea și de bolți. Gimnastica artistică pentru bărbați nu include grinda sau bare inegale, dar adaugă următoarele:

1. Calul Pommel : Rutinele calului Pommel constau din mișcări circulare continue, plus elemente de picioare foarfece necesare. Mâinile sunt singura parte a corpului care poate atinge calul cu butuc. Judecătorii caută fluxul cu un ritm constant și controlat. Așezările pe mâini ar trebui să fie rapide, silențioase și ritmice. Aparatul este însuși calul cu bumbac, care arată ca un cal boltit cu două mânere care se ridică în sus.
2. Inele încă : În acest caz, gimnastele execută manevre pe două inele suspendate în aer. Pe tot parcursul evenimentului de inele, inelele trebuie să rămână nemișcate și sub control în orice moment. Brațele nu trebuie să tremure niciodată, iar corpul gimnastei trebuie să rămână drept, fără arcuire. Judecătorii caută manevre, cum ar fi un leagăn de sprijin, o cruce, o cruce inversată și o rândunică sau o cruce malteză. Oscilațiile inutile și instabilitatea duc la scoruri mai mici. Aparatul include două inele suspendate de sus deasupra podelei.
3. Paralel Baruri : În loc de bare inegale, gimnastele masculine folosesc bare paralele. Gimnastele masculine folosesc bare paralele pentru a demonstra elemente de leagăn și zbor. Judecătorii caută gimnasta pentru a executa elemente oscilante dintr-o poziție de susținere, suspendare și braț. Un leagăn sub coș (denumit și leagăn de coș) face, de asemenea, parte din rutină. Barele paralele în sine reprezintă aparatul.
4. Bară orizontală (bară înaltă) : Un eveniment de zbor deosebit de ridicat, competiția cu bare orizontale conduce gimnastele printr-o serie de leagăne, mișcări de eliberare și descărcare. Judecătorii se așteaptă ca participanții înalți să execute o serie de oscilații continue. Fiecare gimnast trebuie să efectueze o abilitate în bară (de exemplu, un cerc mai stern) și să demonstreze cel puțin un element în el-grip, suspendare dorsală sau în spate la bară. O atenție suplimentară este acordată pentru salturi, răsuciri și descălecări dramatice. Bara înaltă în sine reprezintă aparatul pentru acest eveniment.

Master-class

Sugerat pentru tine

Cursuri online predate de cele mai mari minți ale lumii. Extindeți-vă cunoștințele în aceste categorii.

Preda elementele fundamentale ale gimnasticii

Preda tenis

Preda șah

pulpe de pui carne albă sau închisă la culoare

Învață fotografierea, manipularea mingii și marcarea

Ce alte echipamente sunt utilizate în competițiile de gimnastică?

Alte echipamente de gimnastică care pot fi întâlnite în mod obișnuit în alte niveluri ale competiției includ diverse covorase de gimnastică (inclusiv covoare de aterizare, covorase de antrenament, covoare de aruncare, covorase, covorase înclinate, covorase cu panou, covorase pliante și chiar un covor vechi simplu). Trambulinele (chiar și o mini-trambulină), pernele de îndemânare, barele de antrenament, mânerele pentru gimnastică, trapezele și o masă de boltă reprezintă încă alte echipamente de gimnastică care pot fi găsite în sălile profesionale și recreative.

Vrei să devii un gimnast mai bun?

Gândiți-vă ca un profesionist

Simone Biles, gimnastă olimpică câștigătoare de aur, îi învață tehnicile de antrenament - de la începător la avansat - astfel încât să poți exersa ca un campion.

Fie că abia începi pe podea, fie că visezi mare la profesionism, gimnastica este la fel de provocatoare, pe atât de plină de satisfacții. La 22 de ani, Simone Biles este deja o legendă a gimnasticii. Cu 14 medalii, inclusiv 10 de aur, Simone este cea mai decorată gimnastă americană din Campionatul Mondial din toate timpurile. În MasterClass-ul Simone Biles despre fundamentele gimnasticii, își descompune tehnicile pentru seif, bare inegale, balustradă și podea. Aflați cum să performați sub presiune, să exersați ca un campion și să vă revendicați avantajul competitiv.

Vrei să devii un sportiv mai bun? De la regimuri de antrenament până la pregătirea mentală, învățați tot ce aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți abilitățile atletice cu calitatea de membru anual MasterClass. Obțineți acces exclusiv la lecțiile video predate de campioni mondiali, inclusiv gimnasta olimpică câștigătoare de medalii de aur Simone Biles, jucătoarea de tenis clasată pe locul 1 mondial Serena Williams și de șase ori NBA All-Star Stephen Curry.